Статьи

Одежда

Советы

Приборы

Курник ленивый на кефире

Ленивый курник на кефире печем в духовке

Сегодня я буду готовить ленивый курник — простой и вкусный пирог на скорую руку.

Для пирога я буду использовать негустое тесто на кефире, а для начинки мне понадобятся: куриная грудка, лук, картофель и, как дополнительный ингредиент подойдет кабачок.

Ингредиенты:
НАЧИНКА
куриное филе — 300-350 гр
картофель — 400 гр
лук — 1 шт.
кабачок или тыква (по желанию) — 100-150 гр
соль — 1 ч. л. без горки
перец, специи — по вкусу
зелень (по желанию) — 1 пучок
ТЕСТО
яйца — 2-3- шт.
кефир — 250 мл
мука — 200 гр
сливочное масло — 50 гр
соль — 1/2 ч. л.
сода (разрыхлитель) — 1/2 ч. л.

Начну я с подготовки начинки. Я уже почистила картофель и лук. Помыла куриную грудку и кабачок. Если куриная грудка целая, а не филе, то с нее я срезаю кожу и отделяю от кости. Оставшуюся часть можно использовать для супа. Затем мясо разрежу на небольшие кусочки.

Лук я мелко разрежу и соединю с мясом. Кабачок почищу. Кабачок — это необязательный ингредиент. Но кабачок делает начинку более сочность. Можно также добавить и тыкву. Я удалила из кабачка сердцевину с семечками и его тоже мелко разрежу. Также его можно потереть на терке. Кабачок я отправлю в чашку с мясом. Начинку посолю. По желанию можно добавить рубленую зелень, а также любимые специи. Я добавлю немного хмели-сунели. Подойдут и какие-то другие пряности. Начинку также можно поперчить. Используйте то, что вам нравится. Ингредиенты я перемешаю и ненадолго оставлю, а сама я займусь картофелем и тестом.

Картофель я буду нарезать на кружочки и складывать обратно в чашку с водой для того, чтобы он не потемнел. Я подготовлю форму — смажу ее растительным маслом. Сверху форму можно посыпать панировочными сухарями, манкой или отрубями, либо просто мукой. После этого я включу на прогрев духовку и буду готовить тесто. Ингредиенты я уже подготовила. Сливочное масло и кефир я заранее достала из холодильника, чтобы они приобрели комнатную температуру, масло стало мягким. Если яйца мелкие, то можно использовать три штуки. Крупных будет достаточно двух. Муку я просеяла. Муку можно использовать обычную белую пшеничную, а я часто соединяю разную муку. Сегодня у меня вариант 50 на 50 — половина белой муки и половина пшеничной цельнозерновой. Еще один вариант — вместо кефира использовать сметану. В этом случае масло в тесто не добавляется. Я соединю масло, яйца, кефир, соль и соду и перемешаю. Для взбивания можно использовать венчик, вилку или миксер. Затем буду постепенно добавлять просеянную муку. Готовое тесто получается вязким, консистенции средней густоты сметаны. В этот момент картофель из чашки с водой стоит переложить в дуршлаг или сито, чтобы с него стекла лишняя вода.

Я вылью на дно формы примерно половину теста. Дно должно быть полностью покрыто тестом. Я его немного разравниваю ложкой, чтобы оно дошло до краев формы. Затем выкладываю мясо, сверху кружочки картофеля и заливаю оставшимся тестом. Распределяю его равномерно по всей поверхности. Осталось поставить пирог в прогретую духовку выпекаться при температуре 180: градусов.

Пирог печется в среднем около часа до золотистого цвета корочки. Время может немного меняться, в зависимости от особенностей духовки. Готовность пирога можно проверить зубочисткой или кончиком ножа, проткнув картофель и проверив его на мягкость. Если кусочки мягкие, значит пирог готов. Затем я ему даю немного остыть в форме. Когда пирог остыл до такой температуры, что его стало можно трогать, дотрагиваться до формы, я аккуратно отделю его от стенок — осторожно, чтобы не разрушить стенки пирога. Я приготовила тарелку. Накрою пирог доской, переверну его и сниму форму. Пока пирог стоит форме дно его становится немного влажным и он легко отделяется от формы. Я накрываю курник тарелкой и переворачиваю уже на тарелку. Пирог очень вкусно пахнет и на вкус он тоже хорош! Приятного вам аппетита, простых и полезных рецептов!

Kurnik tijesto na kefir: nekoliko jednostavnih Recepata 2020

100% результат!
Gubitak težine od 30 kg u 2 tjedna! Dijeta za najgladnije…

200 г киселога врхня и маргарина;

2 žumanjka piletine;
250 г пшеничного брашна;
5 grama soli, praha za pecivo i šećera.
Vrijeme zamora bit će samo pola sata, a sadržaj kalorija od 100 grama je 410 kcal.

Uzimanje nekoliko jajeta, morate razdvojiti žumanjke za tijesto, a ne izbacivati bijele boje - oni će biti korisni za podmazivanje kurika.U žumanjcima otopite šećer, a zatim sol.

Prosijite brašno i pomiješajte s praškom za pecivo, te kombinirajte omekšani margarin sa smjesom kiselog vrhnja i jaja. Tek nakon toga, možete početi gnječiti ubrizgavanjem brašna u malim obrocima.

Ova priprema je inzistirana samo dvadeset minuta, može se koristiti za kuhanje srca pite s mesom or s curd punjenje za čaj.

Добар Савджет

U većini рецептура za curry, предлагает je da se ulje i margarin omekša kada se zagrije, pod utjecajem visokih temperatura.Međutim, kako bi se uštedjeli više korisnih Minerala, витамин će ispasti, omekšavajući kremasti proizvod sa vilicom, a zatim ga otapajući, čak i ako nije potpuno, u kiselo vrhnje, u kiselo vrhnje, u kiselo vrhnje. Također je potrebno zapamtiti:

Вариант прашине за такву колач су врло различите, али у свим маргарину могуче е замиенити ульем и обрнуто;

Brašno se prosije ne samo da spriječi da smeće ne ulaze u tijesto, nego i za obogačivanje, zasićenost kisikom.Ova akcija nije suvišna čak i za dvostruko držanje;
Izbjegavajte vremenske utjecaje, sušenja tijesta može se staviti samo u vrećicu u vrećici, omotana u film, stavljajući u posudu zauljenu uljem.

Не само да е проц стваранджа главне компоненте тест курик - vrlo jednostavan, али процес odabira punjenja je sve što je u kuhinji. To može biti krumpir, kupus, bilo koje vrste mesa, kao i riblji fileti, razni svježi, konzervirani plodovi, bobice. .

Курник - кефир тарифи

Klasik köri pastaları genellikle olmadankefir ya da her çeşit süt ürününü ekledi, ancak uygulamanın gösterdiği gibi hamurun çok yumuşak ve yumuşak olduğu ylörşünde. Kurikinizin там olarak olması istiyorsanız, o zaman aşağıdaki tariflere dikkat edin.

Kornik mantardan yo hamurt hamurundan

maddeler:

кефир - 250 мл;
şeker - 1 çorba kaşığı. кашик;
.Туз - 1 çay kaşığı;
уну - 400 г;
терейагы - 100 г.

Ичи ичин:

тавук эти - 400 г;
soan - 2 адет ;.
şampanya - 180 г;
Юмурта - 4 адета ,.
yeşillik - татмая;
креп - 4-5 участков;
Туз ве карабибер - татмак;
bitkisel yağ.

hazırlık

Tereyağını test etmek için, eritin veyoğurtla karıştırılmış.Karışıma biraz tuz, şeker ve elenmiş un ilave edin. Kalın ve hafif yapışkan bir hamur karıştırıp bir filmle örtüyoruz. Testi sıcak bir yerde dinin.

Bu arada, bitkisel yağda, soğan ve mantar. Ayrı бир kızartma tavasında kızartılmış tavuk eti. Ее iki dolgu hazır olduğunda, bir tabak üzerine koyun ve soğumaya bırakın.

Yumurtalar sert kaynar, büyük miktarlarda kesilir ve doğranmış otlar ile karıştırılır.

Fırın tabağının alt kısmında serilmiş haldeHamurun kenarları asılacaktır.Hamur tabakasında değişen krep ve doldurma koyduk. Bütün pastayı kapsayan, artık hamurun katlanması. Kurikayı tereyağı ile yağlayın ya da yumurta karıştırın ve fırında 200 dereceyle 45 dakika bekletin.

Kurfiye çokfarklı kefirde pişiriyorsanız önce 90 dakika boyunca "Pişirme" modunu seçin, sonra pastayı çevirin ve pişirmeye 20 dakika daha devam edin.

Kornik, yoğurt ve mayonez üzerinde

maddeler:

mayonez - 4 çorba kaşığı.кашик;
кефир - 250 мл;
unu - 2 çorba kaşığı ;.
содовая - 1/2 çay kaşığı;
Туз - бир тутам.

Ичи ичин:

тавук эти - 500 г;
patates - 3-4 parça;
Soğan - 1 адет ;.
туз, бибер;
tereyağı.

hazırlık

Mayonezle karıştırılmış sıcak ev yapımı yourt, soda ve tuz. Ortaya çıkan karışıma önceden elekten geçirilmiş unu döktürünüz ve çok yumuşak ve elastik bir hamur yoğurun.Хамур бир фильм иле sarılır ве dolum zamanı boyunca dinlenmeye bırakılır. Bu arada, patatesleri soyup, küplere kestik. Тавук саман ве soğan halkaları ile kesilir.

Hamur ikiye bölünmüştür, bunlardan biri haddelenmiştirve yağlanmış bir fırın çanağına koyun. Kurik'in ilk tabakası patateslerle, onu tavuk, tereyağı ve soğan izliyor. Pastayı hamurun ikinci yarısı ile örtün ve 160 derece fırında 40-50 dakika bekletin.

Кефир с ленивым грейпфрутом - Квашеная пища

Заявление об отказе от ответственности:

Информация на этом веб-сайте не проверялась Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Он не предназначен для замены профессионального медицинского диагноза, лечения или даже совета. Вы всегда должны консультироваться с квалифицированным медицинским работником с вопросами о любом заболевании. Информация не заменяет медицинское или психологическое лечение.Любые результаты, представленные на этом веб-сайте, не являются гарантией, гарантией или прогнозом в отношении исхода конкретного лица для решения какой-либо конкретной проблемы. Хотя все материалы и ссылки на другие ресурсы размещены добросовестно, точность, достоверность, эффективность, полнота или полезность любой информации здесь, как и любой публикации, не может быть гарантирована. Cultured Food Life Inc. не несет никакой ответственности за использование или неправильное использование информации, содержащейся на этом веб-сайте.Мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за профессиональной консультацией, прежде чем принимать какое-либо решение о состоянии здоровья. Вот два веб-сайта, которые могут помочь вам найти ближайшего к вам специалиста по функциональной медицине / интегративной медицине: www.acam.org и www.functionalmedicine.org

Если вы покупаете что-либо по ссылке в этом электронном письме или на веб-сайте, вы должны предполагать, что у нас есть партнерские отношения с компанией, предоставляющей продукт или услугу, которые вы покупаете, и что мы получим оплату каким-либо образом. Мы рекомендуем вам провести собственное независимое исследование, прежде чем что-либо покупать.

Почему исправить ваш кишечник разрывается на рекомендации кефира, обзор

Большинство людей в блогосфере о здоровье сосредотачиваются на положительных свойствах кефира; это колени пчелы! Однако как насчет негативов приема пробиотического напитка? Почему кажется, что так много клиентов, которых я тренирую, не переносят этот напиток? Он забит штаммами пробиотических бактерий и дрожжей; он должен помочь оживить пищеварительный тракт, но действительно ли это панацея, которую все хвалят?

Что такое кефир?

Кефир - кисломолочный продукт, происходящий из горного региона Кавказа.Это слегка острый напиток, содержащий пробиотические дрожжи и бактерии. Его получают путем добавления зерен кефира («зерно» - это комбинация бактерий, дрожжей, белков, липидов и углеводов) в жидкую среду (молочные продукты жвачных животных, кокосовое молоко / вода или вода). Для получения настоящего кефирного продукта происходит «контролируемая» ферментация.

Поскольку кефир - это ферментированный напиток, он богат множеством различных витаминов, минералов, SCFA и аминокислот. Ферментированный напиток содержит:

Витамины группы В (тиамин, фолиевая кислота, В-12, биотин)
Витамин K2
Кальций
Магний
фосфор
Пропионовая кислота
Ацетат
Витамин А
Витамин E
Аминокислоты (метионин, цистеин, триптофан, фенилаланин, тирозин, изолейцин, треонин, лизин, валин)
Лактоферрин
Пробиотические бактерии и дрожжи

Почему я не решаюсь рекомендовать кефир

Кефир помог многим людям избавиться от проблем с пищеварением и улучшить общее состояние здоровья.При этом его ежедневное использование может скрыть проблемы с пищеварением, если приносит постоянное облегчение. Есть проблемы с его использованием, в том числе:

Непереносимость гистамина - в некоторых кефире содержатся штаммы, вырабатывающие гистамин. Если вы страдаете непереносимостью гистамина, вам следует избегать кефира, который содержит: Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus casei, Lactobacillus helveticus и Lactobacillus reuteri (может подойти для некоторых людей с непереносимостью гистамина, превращает гистидин в гистамин).
SIBO - Я не рекомендую принимать пробиотики внутрь при нарушении моторики.
Чувствительность к дрожжам и альдегиду - дрожжи в пробиотическом напитке могут производить альдегид. Альдегиды расщепляются в организме ферментом альдегиддегидрогеназой в печени. Производство организмом альдегиддегидрогеназы зависит от биодоступности молибдена, функции печени и генетики (гены ALDH). Люди с чувствительностью к дрожжам не имеют достаточного количества альдегиддегидрогеназы и из-за этого негативно реагируют на продукты, содержащие дрожжи и плесень.
Чувствительность к D-лактату - многие бактерии, продуцирующие молочную кислоту, в кефире производят d-лактат. L-лактат - это основная молочная кислота, которая вырабатывается в организме и легко метаболизируется. D-лактат также производится нашими бактериями и нашим метаболизмом, но в меньших количествах. Когда d-лактат чрезмерно продуцируется и просачивается в кровоток из кишечника, могут возникнуть медицинские проблемы, включая делирий, атаксию, невнятную речь, проблемы с концентрацией внимания и мозговой туман. Хотя истинный d-лактат ацидоз встречается редко (синдром короткой кишки), могут возникать проблемы из-за слишком большого количества d-лактата в крови. L. acidophilus, L. bulgaricus, L. fermentum, L. delbrueckii subsp lactis являются примерами пробиотиков, продуцирующих d-лактат.
Загрязнение - производство ферментированных продуктов всегда связано с высокой вероятностью заражения. Разумеется, риск заражения чужеродным штаммом можно контролировать в контролируемой среде. Однако микроорганизмы в основном встречаются повсюду, и их трудно избежать в среде, адаптированной к их росту.
Нарушение иммунитета - Лицам с ослабленным иммунитетом следует с осторожностью принимать пищевые продукты с пробиотиками или добавки с пробиотиками из-за возможных оппортунистических эффектов.
Чувствительность к казеину - казеин - это белок, содержащийся в некоторых молочных продуктах (молоке, сыре, кефире). Казеин может быть трудно перевариваемым белком и у некоторых людей может вызывать воспаление и проблемы с пищеварением. Казеин также содержит опиоидный пептид казоморфин, который может замедлять моторику и, возможно, преодолевать гематоэнцефалический барьер, вызывая предполагаемые проблемы (тяга к еде, непереносимость гистамина, дальнейшее замедление моторики). Есть заявления о различных белках бета-казеина, известных как A1 и A2.Белки A1 в основном содержатся в молочных продуктах США и Канады и могут быть более активными в кишечнике из-за высвобождения бета-казоморфина-7 при его переваривании. Кроме того, бета-казеин A1 содержит гистидин в позиции 67 своего состава вместо пролина, который может повлиять на его пищеварение и возможное срабатывание у людей с непереносимостью гистамина. Однако исследования различаются реакциями казеина A1 или A2 в организме человека. Чтобы максимально заботиться о своем здоровье, я бы по возможности употреблял молоко или молочные продукты, произведенные из молочных продуктов A2.
Непереносимость лактозы - лактоза представляет собой дисахаридный сахар, содержащийся в некоторых формах молочных продуктов. Не весь молочный кефир содержит лактозу. У некоторых людей непереносимость лактозы, и употребление сахара вызывает симптомы пищеварения, включая диарею, спазмы в животе, газы и вздутие живота.
MAP ( Mycobacterium avium paratuberculosis ) - Если вы страдаете язвенным колитом или болезнью Крона, вам следует избегать всех молочных продуктов, включая кефир, полученный из молочных продуктов.Если вы страдаете от любого из этих состояний, у вас не должно возникнуть проблем с кефиром без молочных продуктов.

Последние мысли о кефире

Кефир подходит для большинства людей от случая к случаю, если у вас нет ни одной из вышеперечисленных проблем.

Домашний кефир может быть лучшим вариантом, потому что вы можете контролировать используемые штаммы и тип закваски (молочные продукты, кокос или вода). Можно производить ферментированный напиток, не обращая внимания на большинство этих проблем, в домашних условиях.Вы можете, например, производить воду или кокосовый кефир из пробиотиков и дрожжей, не содержащих d-лактата / с низким содержанием гистамина. Таким образом вы избежите проблем с чувствительностью к d-лактату, непереносимостью гистамина и казеина / лактозы. Если бы я производил кефир дома, я бы сделал это так, чтобы я мог есть как можно лучше кефир.

А как насчет приготовления кефира без дрожжей? Что ж, кефир технически должен содержать дрожжи, извините, производство кефира без дрожжей больше похоже на производство йогурта.

При этом, если вы страдаете от СИБР, чувствительности к дрожжам или тяжелого иммунодефицита, возможно, не существует версии напитка, которую вы могли бы перенести. Я не могу рекомендовать прием кефира, если вы попадаете в эти категории.