|
|
Кефир и овсянка для лица
Маска для лица с овсянкой и кефиром – полезные свойства, применение и рецепты
Безусловно, каждая хозяйка знает, как полезна овсяная каша для организма взрослых и детей. В то же время овсянка является не только необычайно ценным продуктом питания, но и превосходным косметическим средством, подходящим для обладательниц всех типов кожи. Маски и бальзамы на основе овсяных хлопьев обладают очень сильным омолаживающим и противовоспалительным действием.
К тому же их очень легко приготовить самостоятельно, прямо в домашних условиях, и они практически не требуют финансовых затрат. Все это действительно стоит того, чтобы провести несколько процедур по уходу за кожей с использованием одной или нескольких масок на основе овсянки.
Регулярное применение косметических средств, в состав которых входит овсянка, оказывает необычайно полезное действие на кожу лица, а именно:
- увлажняет и глубоко питает клетки эпидермиса, устраняет чрезмерную сухость;
- способствует быстрому заживлению микроповреждений;
- ускоряет процессы регенерации клеток и тканей;
- придает дерме упругость, гладкость и эластичность, а также тонус и жизненные силы;
- омолаживает и скрывает множество возрастных изменений;
- действует как скраб – мягко, но эффективно отшелушивает омертвевшие клетки и массирует кожные покровы;
- оказывает благотворное влияние на цвет лица;
- избавляет от гиперчувствительности, подавляет воспалительные процессы;
- эффективно очищает поры.
Наиболее часто косметические средства на основе овсянки применяют для ухода за лицом при наличии следующих проблем:
- угревая сыпь;
- пересушенная кожа;
- слишком жирная и блестящая кожа;
- выраженные признаки возрастных изменений.
Кроме того, при желании такие средства могут использовать даже те девушки и женщины, которые не испытывают особенных проблем. Обладательницы нормальной и здоровой кожи таким образом обеспечат ей дополнительное питание и защитят от неблагоприятного воздействия внешних факторов.
В зависимости от имеющихся проблем в состав таких косметических средств могут быть добавлены другие натуральные ингредиенты. Приготовив массу для нанесения, необходимо предварительно очистить кожу и слегка промокнуть ее полотенцем, а затем распределить приготовленный состав по своему лицу. Держать такие маски следует около четверти часа, после чего вымыться чистой и теплой водой.
Сделать их можно одним из следующих способов:
- следующий рецепт поможет вам приготовить необычайно эффективную маску для лица с овсянкой и кефиром: возьмите любой натуральный мед и слегка растопите его на водяной бане до того момента, пока он не приобретет жидкую консистенцию. Около 10 грамм этого продукта соедините с таким же количеством овсяных хлопьев. В итоге у вас должна быть приготовлена довольно густая и клейкая масса. После этого добавьте столовую ложку обезжиренного кефира. Такое средство лучше всего подходит для жирной кожи, но может использоваться обладательницами любого типа. К тому же благодаря сочетанию с кефиром оно обладает необычайно сильным омолаживающим эффектом, что заметно уже после одного применения;
- для приготовления маски из овсянки и молока воспользуйтесь следующей инструкцией: столовую ложку крупного геркулеса залейте половиной стакана горячего молока и оставьте так до полного остывания. Когда хлопья разбухнут, их нужно будет хорошенько размять и нанести на нужные участки лица. Этот состав лучше других подходит для обладательниц сухой дермы, поскольку уже после одного его применения исчезает ощущение стянутости, и кожа приобретает совершенно другой внешний вид. Девушкам с угревой сыпью молоко в составе косметических средств лучше не использовать, в этом случае для приготовления маски его рекомендуется заменить кипяченой водой;
- эффективно очистит лицо маска для кожи с овсянкой и содой: для ее приготовления в одной мисочке нужно смешать 20 грамм измельченных овсяных хлопьев и 7-10 грамм пищевой соды. В другой посуде соедините 20 мл натурального сока лимона и 2 столовых ложки кефира. Последний компонент при необходимости можно заменить простоквашей, негустой сметаной или йогуртом без добавок, но в любом случае этого лучше не делать. Смешайте два этих состава между собой. У вас должна получиться маска, по консистенции напоминающая нежирную сметану. Если это не так, добавьте соответствующих ингредиентов – кефира или овсяных хлопьев. Чтобы сделать эту маску для лица еще более эффективной, одновременно с овсянкой можно добавить и немного голубой глины.
Перед нанесением полученной массы следует не только тщательно очистить кожу лица, но и распарить ее, приняв горячий душ или же сделав высокотемпературный ромашковый компресс. Далее необходимо распределить приготовленный состав по своему лицу, не затрагивая глаз, и дождаться его полного высыхания.
Смывать маску лучше всего теплой водой, но в самом конце необходимо сполоснуть лицо прохладной жидкостью. Не стоит забывать, что сода является достаточно агрессивным веществом, и ее применение может способствовать пересушиванию эпидермиса.
Чтобы такого не происходило, до и после проведения процедуры необходимо с удвоенной силой заботиться о глубоком питании и увлажнении своей кожи.
Существует еще достаточно много разнообразных вариаций приготовления эффективных косметических средств с овсянкой, глиной и другими натуральными ингредиентами. Также в зависимости от своих предпочтений и состояния кожи в каждую маску или бальзам можно капнуть пару капель одного или нескольких эфирных ароматов, например, мяты, розмарина, бергамота, лимона и так далее.
Эти продукты не только придадут составу для нанесения необычайно сильный и приятный аромат, но и окажут благотворное влияние на кожные покровы.
Если вы заботитесь о своей коже, обязательно порадуйте ее чудодейственными масочками на основе овсянки.
Всего лишь 2-3 подобные процедуры кардинально изменят вашу внешность, но при этом никаким образом не отразятся на состоянии вашего кошелька.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Как кефир влияет на угри?
Многие распространенные кожные заболевания можно облегчить с помощью полезных бактерий или пробиотических продуктов, таких как кефир.
Это может быть экзема, которая беспокоит вас, или приступы прыщей, от которых вам время от времени приходится страдать. Неважно, в каком состоянии ваша кожа, одна причина - воспаление.
ДНК-тест №1 для здоровья
Неважно, беспокоитесь ли вы о тревоге или о потере веса, используйте свою ДНК, чтобы не гадать при достижении своих целей.
И нет, мы говорим не только о явно чистых воспаленных прыщах на лице, но и о воспалении в кишечнике, которое наносит ущерб вашему самочувствию и выводит его из равновесия.
Нам уже много лет говорят, что мы должны включать «хорошие бактерии» в нашу повседневную жизнь. По этой причине постоянно рекомендуются пробиотики.
Есть много различных кожных заболеваний.Это может быть экзема, которая беспокоит вас, или приступы прыщей, от которых вам время от времени приходится страдать. Неважно, в каком состоянии ваша кожа, одна причина - воспаление.
И нет, мы говорим не только о явно чистых воспаленных прыщах на лице, но и о воспалении в кишечнике, которое наносит ущерб вашему самочувствию и выводит его из равновесия.
Нам уже много лет говорят, что мы должны включать «хорошие бактерии» в нашу повседневную жизнь. По этой причине пробиотики постоянно продаются.
Однако до того, как эти пробиотики проникли на рынок, консервирование продуктов происходило путем ферментации. Эти ферментированные продукты богаты бактериями, полезными для нашего организма.
В эпоху, когда современная наука о продуктах питания стала надежным источником чего-то здорового и питательного, мы привыкли к другим методам консервирования, таким как консервирование, пастеризация и замораживание. Это означает, что наши тела перестали полагаться на более естественные методы получения полезных бактерий.
В наши дни все новое и современное - это то, что актуально и активно используется, что не всегда хорошо для нашей кишечной флоры.
Например, антибиотики и противозачаточные таблетки вызывают нарушение популяции пробиотиков в нашем кишечнике, что означает уничтожение всех полезных бактерий и нарушение баланса нашей внутренней экосистемы. Из-за отсутствия этих полезных бактерий наша кожа стала более склонной к высыпаниям и воспалениям.
Также читайте: Узнайте все о том, почему мелатонин можно использовать при тревоге
Факторы, которые могут нарушить работу полезных бактерий в нашем кишечнике, включают:
- Пищевая непереносимость / аллергия
- Плохое пищеварение
- Антибиотики и другие лекарства
- Недосыпается
- Напряжение
- Обработанные продукты и диета с высоким содержанием сахара
Дело в том, что вам необходимо ввести в кишечник натуральные лечебные вещества, если вы хотите избежать высыпаний прыщей или других проблем с кожей.Проблемы с пищеварением вызывают не только боли в животе и нерегулярную дефекацию, но также могут вызвать множество проблем со здоровьем.
Хотя быстрого решения проблемы с кишечником не существует, вы можете подавить рост вредных бактерий и стимулировать развитие хороших бактерий, приняв кефир. Кефир - это кисломолочный продукт, который содержит натуральные пробиотики, то есть содержит полезные бактерии. Прием кефира защитит и поддержит слизистую оболочку кишечника и, в конечном итоге, уменьшит воспаление.
В свою очередь, ваше тело будет лучше усваивать питательные вещества и эффективно выводить токсины.
Высокопроизводительное секвенирование ДНК также недавно было использовано для более полного понимания бактериальной популяции одного ирландского кефирного зерна и молока и трех бразильских кефирных зерен.
Каковы преимущества кефира?
Кефир родом из Юго-Западной Азии и Восточной Европы. Этот термин произошел от турецкого слова keyif, которое используется для описания ощущения хорошего самочувствия после еды.Кефир обладает такой же кислинкой, что и йогурт, но его консистенция намного тоньше.
Кефир - отличный источник многих питательных веществ
Кефир - это кисломолочный напиток, который традиционно готовят из козьего или коровьего молока. Его готовят путем добавления «зерен» кефира для образования молока. Это не обычные зерна, а культуры молочно-кислых и дрожжевых бактерий.
Примерно в течение 24 часов микроорганизмы в кефирных зернах развиваются и размножаются, ферментируя молочный сахар, который затем превращается в кефир.Затем зерна вынимаются из жидкости и могут использоваться снова. Кефир - это напиток сам по себе, но для создания полезного напитка используются зерна.
Порция молочного кефира на 6 унций содержит следующие витамины и минералы в соответствии с рекомендуемой суточной дозой:
- 5% магний
- 19% Рибофлавин
- 14% витамина B12
- 20% фосфор
- 20% кальций
- 6 граммов белка
- Приличное количество витамина D
Порция молочного кефира на 6 унций содержит до 6 граммов жира, 8 граммов углеводов и примерно 100 калорий.Он также богат многими видами биоактивных соединений, таких как пептиды и органические кислоты, которые полезны для организма.
Существуют также разновидности кефира не на основе молока, а приготовленные из сладких жидкостей, таких как кокосовое молоко или кокосовое масло.
Кефир - природный антибактериальный агент
Пробиотики, содержащиеся в кефире, помогают защитить нас от многих инфекций. Один из этих пробиотиков - Lactobacillus kefir, пробиотик, который используется только в кефире.
Согласно исследованиям, кефир Lactobacillus может останавливать рост и бороться с вредными бактериями в организме, включая кишечную палочку, Helicobacter Pylori и сальмонеллу.
Кефиран, содержащийся в кефире, также обладает антибактериальными свойствами.
Кефир можно принимать людям с непереносимостью лактозы
Молочные продукты содержат лактозу - натуральный сахар. К сожалению, очень много людей имеют «аллергию» на лактозу, что технически является неспособностью их организма правильно переваривать и расщеплять соединение.
В ферментированных молочных продуктах лактоза превращается в молочную кислоту, что означает минимальное количество лактозы по сравнению с молоком и другими молочными продуктами. Кроме того, ферментированные продукты содержат ферменты, которые могут помочь людям еще больше переваривать лактозу, а это означает, что кефир, как правило, безопасен для людей с непереносимостью лактозы.
И, как будто это уже мало хороших новостей, кефир можно сделать вообще без лактозы, используя немолочные жидкости, такие как фруктовый сок или кокосовая вода.
Также прочтите: Может ли генеалогический анализ ДНК повлиять на ваше здоровье?
Кефир содержит пробиотики для улучшения пищеварения
Пробиотики в кефире помогают восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике, поэтому он эффективен и при диарее.Фактически, пробиотики могут помочь излечить многие проблемы с пищеварением, включая многие типы язв и синдром раздраженного кишечника (СРК).
Если у вас в настоящее время проблемы с пищеварением, пить кефир безопасно.
Считается, что кефир снижает риск рака
Большой C - одна из самых страшных болезней в мире и ведущая причина смерти во всем мире. Это происходит, когда в организме наблюдается беспорядочный рост аномальных клеток, например опухоли.
Существуют доказательства того, что пробиотики в ферментированных молочных продуктах могут остановить рост опухоли путем контроля образования канцерогенных соединений.Кроме того, пробиотики укрепляют иммунную систему.
Исследование кефира и раковых клеток показало, что кефир сократил количество клеток рака груди человека на 56%, по сравнению с использованием экстракта йогурта, который уменьшил их количество только на 14%.
Кефир можно приготовить дома
Последний пункт не совсем полезен для здоровья, но, тем не менее, это хорошая новость.
Соберите следующие материалы:
- Кефирные зерна живые
- Органическое коровье / овечье / козье молоко
- Банки
- Пластиковый фильтр
- Резинка
- Муслиновая ткань
Как приготовить кефир в домашних условиях
- Следите за чистотой рук
- Стерилизовать банки
- Поместите зерна в банку
- Добавьте 250 мл органического молока.Сначала начните с небольшой партии, а затем, по мере роста зерна, начните добавлять новые партии.
- Накройте банку кисейной тканью.
- закрепите его резинкой. Следите за тем, чтобы внутрь банки не попал воздух, а также пыль или насекомые.
- Храните банку в прохладном и сухом месте при комнатной температуре.
- Дайте ему побродить не менее 24-48 часов, регулярно проверяя и перемешивая.
- Смешайте раствор и процедите через пластиковое сито.Возможно, вам придется продавить кефир через ситечко ложкой.
- Промойте банку, снова положите в нее зерна и добавьте еще 250 мл молока.
- Повторите процесс.
Примечание. Не мойте зерна между партиями, так как это приведет к прерыванию цикла ферментации, замедляя его.
Как кефир влияет на угри?
Пробиотики, содержащиеся в кефире, не только поддерживают здоровье пищеварительного тракта.Это также повлияет на качество и внешний вид вашей кожи. Прием пробиотиков, богатых полезными бактериями, поможет вылечить или предотвратить кожные заболевания.
Принимая пробиотики, вы, по сути, вводите полезные бактерии в кишечник и предотвращаете воспаление, которое является основной причиной многих кожных заболеваний, включая прыщи.
По словам доктора Уитни Боу, дерматолога из Нью-Йорка, есть убедительные доказательства того, что пробиотики могут быть ключом к остановке роста и лечению прыщей и других кожных заболеваний.
Доктор Боу считает, что помимо приема пробиотиков может оказаться полезным нанесение их непосредственно на кожу в виде мазей или кремов для местного применения.
Фактически, несколько производителей уже начали экспериментировать с пробиотиками, добавляя их экстракты в различные продукты по уходу за кожей, включая лосьоны, пилинги, очищающие и увлажняющие средства.
Некоторые из этих продуктов уже доступны на рынке.
Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, какие штаммы пробиотиков действительно работают и сколько из них выживут после контакта с кожей.Тем не менее, важно понимать, что прием пробиотиков, независимо от того, едят ли они, наносятся на кожу или принимают в качестве добавок, не является окончательным и единственным методом лечения многих кожных заболеваний.
Они наиболее эффективны в сочетании с другими методами лечения.
Доктор Боу рекомендует принимать кефир от прыщей вместе с другими лекарствами. Она говорит, что ежедневный прием пробиотиков из пищевых источников, таких как кефир или йогурт, или с помощью пищевых добавок, - это начало здоровой практики.
Ее пациенты уже начали использовать пробиотики в качестве кремов местного действия. Они используют греческий йогурт, нанося его непосредственно на кожу, оставляя на 10-15 минут, а затем промывая. До сих пор ее пациенты видели положительные результаты, если делать это хотя бы раз в неделю.
Стоит отметить, что этот метод еще не был испытан с научной точки зрения, но некоторые пациенты сообщают о меньшем количестве высыпаний прыщей, а другие говорят, что их кожа выглядит моложе, имеет лучшую текстуру и светлее.
Хотя все еще необходимы дальнейшие исследования, ниже приведены четыре проблемы с кожей, которые, по-видимому, лучше всего реагируют на пробиотики.
Кефир от прыщей
Исследования, проведенные в Корее, России и Италии, показали, что прием кефира от прыщей из продуктов питания или добавок, а также регулярное лечение прыщей может снизить скорость роста прыщей. По словам доктора Боу в интервью Live Science, пробиотики также помогли, когда дело доходит до переносимости антибиотиков от прыщей.
Штаммы пробиотиков, эффективные для лечения угрей, включают B. bifidum, L. acidophilus и Lactobacillus.
Предварительные исследования пробиотиков для местного применения от прыщей показали, что они также могут помочь предотвратить активные поражения кожи. При нанесении на кожу пробиотики действуют как защитный щит, не позволяя бактериям проникать в кожу, влиять на иммунную систему и вызывать воспаление.
Также читайте: Каковы преимущества теста ДНК на наследие?
Кефир против старения
Хотя явление неизбежное, многие люди все еще опасаются старения.Это причина, по которой антивозрастные продукты широко представлены на рынке. Если вам нужна более безопасная альтернатива синтетическим продуктам, вам подойдет кефир. Использование кефира для замедления признаков старения является многообещающим, но требует дополнительных исследований.
Но есть достаточно доказательств того, что пробиотики в кефире могут способствовать выработке коллагена - соединения, необходимого для того, чтобы кожа выглядела моложе, подтягивалась и выглядела ярче.
Кефир от розацеа
Розацеа - это кожное заболевание, вызывающее покраснение кожи.Это особенно влияет на лоб, подбородок, нос и щеки и может проявляться в виде прыщей или небольших красных шишек. Доказано, что пробиотики в кефире останавливают покраснение и припухлость, а также контролируют обострения и симптомы розацеа.
Это экстракты кефира вместе с соответствующими лекарствами, которые лучше всего помогают уменьшить отек и покраснение. Он также улучшает текстуру и тон кожи и предотвращает сухость, жжение и покалывание.
Кефир от экземы
Многие люди, особенно взрослые, страдают от экземы, что для большинства может быть неприятным явлением.Но финские исследователи, возможно, решили эту давнюю кожную дилемму.
Согласно их исследованию беременных женщин и пробиотиков, прием пробиотиков во время беременности, а также после родов во время грудного вскармливания снизит вероятность появления у младенцев экземы, особенно в семьях с сильными историями этого ужасного состояния кожи.
Это означает, что постоянный прием пробиотиков предотвратит развитие экземы и будет продолжаться, пока ребенок развивается.
Регулярный прием кефира также помогает увлажнить кожу, уменьшить повреждения, вызванные солнцем, и уменьшить появление морщин и тонких линий.
Заключение
Кефир имеет множество преимуществ не только для кожи - все наше благополучие также обеспечивается целым рядом преимуществ для здоровья. Теперь, когда вы знаете, что это может быть одним из лучших способов избавиться от прыщей, вам следует подумать о том, чтобы включить его в свой рацион.
, ,Преимущества холодных процедур для лица и способы их выполнения
Прикладывание льда к участку тела в медицинских целях известно как холодовая терапия или криотерапия. Он обычно используется при лечении ушибов, чтобы:
- облегчить боль за счет временного снижения нервной активности
- уменьшить отек за счет уменьшения кровотока
- ускорить функциональное восстановление за счет заживления мягких тканей
Сторонники ледяных масок для лица или «обледенения кожи» предполагают, что его можно использовать для:
Эти утверждения подтверждаются только неофициальными данными.Нет окончательных клинических исследований, показывающих, что ледяная маска для лица может помочь в этих условиях.
Продолжайте читать, если вам все еще интересно узнать об этой популярной косметике для лица. Мы расскажем вам об этом больше, в том числе о том, как наносить лед на лицо, об альтернативных ингредиентах для кубиков льда и советах по передовой практике.
Сторонники ледяной маски для лица предлагают катать четыре или пять кубиков льда в мягкой хлопчатобумажной ткани. Затем они рекомендуют использовать покрытые кубиками льда, чтобы мягко массировать лицо круговыми движениями в течение минуты или двух.
Круговой массаж можно выполнять несколько раз в день на вашей:
- линии подбородка
- подбородка
- губ
- носа
- щек
- лба
Лед для опухших глаз
Клиника Майо предлагает вам может уменьшить мешки под глазами, приложив к этому месту холодный компресс с легким давлением на несколько минут. Сторонники ледяной маски для лица предлагают использовать кубики льда, приготовленные из воды или напитков с кофеином, таких как чай или кофе.
Согласно исследованию 2013 года, кофеин может проникать через кожу и увеличивать кровообращение.
Лед от прыщей
Сторонники использования глазури для лечения прыщей предполагают, что он может замедлить воспаление и уменьшить поры кожи, чтобы уменьшить чрезмерное производство масла.
Если вы используете ледяные маски для лица для борьбы с прыщами, часто меняйте лед и обертывание, чтобы избежать распространения бактерий с одной части лица на другую.
Некоторые сторонники естественного исцеления предлагают заменить воду в кубиках льда другими ингредиентами, такими как алоэ вера и зеленый чай.Неофициальные данные свидетельствуют о том, что кубики льда, приготовленные из этих ингредиентов, могут точно настроить уход за лицом для конкретных условий.
Aloe ice
В естественных оздоровительных сообществах алоэ вера используется при ряде кожных заболеваний. Тем не менее, Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья заявляет, что нет достаточных научных доказательств, подтверждающих, что алоэ может использоваться для заживления ран или для любого другого его популярного использования.
Неофициальные данные свидетельствуют о том, что замороженное алоэ сохраняет свои целебные свойства и может успокоить солнечный ожог и угри.Сторонники этой практики говорят, что если у вас нет замороженного алоэ, вы можете нанести гель алоэ на кожу перед тем, как делать обычную процедуру для лица со льдом.
Зеленый чай со льдом
Ряд исследований, в том числе исследование 2013 года, опубликованное в Британском журнале фармакологии, предполагают, что катехины зеленого чая обладают противовирусными и антибактериальными свойствами.
Сторонники ледяной маски для лица предполагают, что использование кубиков льда, сделанных из зеленого чая, может сочетать в себе преимущества льда на лице со свойствами уничтожения вирусов и бактерий.
Перед тем, как попробовать ледяную косметику для лица, обсудите ее со своим врачом или дерматологом. У них могут быть некоторые опасения или предложения относительно состояния вашей кожи, лекарств, которые вы принимаете, и текущего состояния здоровья.
Если ваш лечащий врач дал вам зеленый свет, вот несколько рекомендаций, которым вы можете следовать:
- Используйте специальный лоток для льда для кубиков, которые вы будете использовать для лица. Очищайте его после каждого использования.
- Всегда мойте лицо перед нанесением глазури.
- Держите под рукой чистую мочалку или салфетку, чтобы вытереть лишнюю жидкость, которая может капать с вашего лица.
- Используйте ткань или другой барьер между льдом и кожей. Это защитит ваши руки и лицо.
- Не держите лед на коже слишком долго. Продолжительное воздействие отрицательных температур может привести к ожогу льда.
Популярность обледенения кожи лица объяснить просто. Если подходит для увлечения здоровьем, в том числе:
- Это недорого.
- Это легко сделать.
- Есть анекдотические свидетельства.
- Это широко освещается в Интернете.
- Натуральный продукт, не содержащий химикатов.
- Это представлено как логичная и разумная практика.
Глазурь для кожи лица очень популярна. Хотя это и не подтверждено клиническими исследованиями, есть отдельные свидетельства того, что он может быть полезен при ряде состояний, таких как прыщи и опухшие глаза.
Многие сторонники этой практики предлагают делать кубики льда из различных ингредиентов, таких как алоэ и зеленый чай, для удовлетворения конкретных потребностей в уходе за кожей.
Если вы подумываете об уходе за лицом со льдом, сначала обсудите эту идею со своим врачом.Они могут определить, подходит ли обледенение вашего лица для вашего текущего состояния здоровья и любых лекарств, особенно актуальных, которые вам прописали.
.
