Стройная фигура, крепкое здоровье, красивые костюмы в холодное время года

Дата: 13.12.2014 г. Автор: Alina_fox
]]>Печать]]> E-mail
(0 Голосов)

Хорошо выглядеть хочется каждой женщине в любое время года. Правильное питание зимой позволит быть стройной, здоровой и одеваться в то, что нравится, а не то, что налезло. Это избавит от зимней депрессии и хорошее настроение станет постоянным спутником во всех делах.

Стройная фигура, крепкое здоровье

 

Умная диета для фигуры и иммунитета в холодный период

Большинство девушек стараются следить за собой и своим здоровьем, но не всегда вопрос соблюдения диеты продуман с учетом грамотного подбора тех или иных веществ, нужных организму в холодное время года.

Выбор диеты, конечно, это индивидуально, но почему бы не добавить в готовый список ингредиентов всего лишь пару-тройку полезных продуктов, которые будут способны поддержать иммунитет. Тем самым девушки оберегут себя от лишних простуд и сохранят свои сантиметры на нужном уровне.

В повседневной динамичной жизни многие переносят большую часть рациона питания на вечер, а как известно, поздней осенью и всю зиму темнеет раньше, и тот момент, когда нужно ужинать, растягивается на несколько вечерних часов. Переедание, которое начинает благоприятно развиваться на фоне удлинения вечеров.

Не забудьте про чеснок

Итак, соблюдая все принципы здорового питания, увеличивая порционное количество пищи утром и уменьшая вечернее, следует вспомнить об иммунитете, огромным помощником которому будет чеснок. С древних времен известна его способность противостоять простуде и поддерживать жизненные силы до и во время течения заболеваний.

В народной медицине отвар из чеснока с молодым картофелем используется при различных расстройствах желудочно-кишечного тракта. Древние целители, в свою очередь, применяли чесночные настойки для лечения почек, как панацею от глистов и в помощь для желудка. В современном мире и врачи, наряду с народными целителями, рекомендуют употреблять несколько зубчиков чеснока раз в день (особенно поздней осенью, зимой и ранней весной, когда идет период респираторных и прочих простудных заболеваний).

Милые дамы, учитывая то факт, что все вы хотите сохранить фигуру и блистать на Новогодних праздниках в изящном белорусском костюме, излучая здоровье и красоту, постарайтесь позаботиться о своем здоровье, и чеснок вам в этом может помочь. Есть несколько рекомендаций по его использованию:

  • лучше всего принимать его в пищу натощак, это ускорит процесс пищеварения;
  • следует употреблять не больше одного зубца в день (если вы будете увеличивать эту пряность в рационе на фоне менее калорийной пищи, то неизбежны пагубные воздействия на ЖКТ, что повлечет за собой ряд малоприятных процессов в организме).

Также известно, что ученые, изучая воздействие чеснока на процессы, происходящие в организме человека, пришли к мнению, что он оказывает ускоряющее воздействие на метаболизм. Но не будем забывать, что обмен веществ усиливается лишь при наличии белковой пищи, употребляемой вместе с овощами и зерновыми (например, хлеб из грубых сортов пшеницы, зерновые хлопья, различные макаронные изделия). Так что не избегайте любимых легких мясных блюд с салатами, которые вы сможете дополнить одной долькой чеснока, тем самым укрепив иммунитет, ускорив метаболизм и сохранив фигуру в полном порядке.

Не забывайте, ваше здоровье и ваша фигура только в ваших руках.

Тэги: диеты, здоровье, красота Просмотров 1134

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Раздел здоровье - новое

Раздел здоровье - популярное