Топ 5 Самых опасных диет по которым худеют звезды

Милые дамы, чтобы похудеть, способны жертвовать чем угодно! Кто-то отказывается от любимых блюд и сладостей, кто-то встает в 7,00 даже на выходных, чтобы успеть на тренировку в спортзал и это далеко не весь список маленьких и больших подвигов во имя фигуры.

Беда в том, что некоторые женщины согласны жертвовать не только сном и сладким, но и своим здоровьем. Зарубежные эксперты всерьез обеспокоены ужасными диетами, которые используют женщины. После такой диеты вместе с килограммами уходит и наше здоровье, которое уже не вернуть. Женщины страдают не только анемиями, заболеваниями желудка и кишечника (часто язвы и гастриты), ногти ломаются и слоятся, волосы выпадают просто пучками! Кроме этого проблемная кожа, даже у тех, кто раньше этим не страдал, и самое страшное – невозможность иметь детей. Задумайтесь, неужели вы готовы заплатить такую цену за то, чтобы сбросить несколько килограммов лишнего веса?

Оптимальное значение для похудения – 5 кг в месяц! Именно столько ваш организм готов терять без вреда для себя. Эта «скорость похудения» позволит вам избежать «обвисшей кожи», заболеваний и нарушений, а самое приятное – резких ограничений в привычном рационе.

А вот, и обещанный список того, что делать не следует:

Так называемая «диета Дюкана». Доктор Дюкан придумал диету, которую активно используют звезды Голливуда, не смотря на все его же предупреждения. Сама диета состоит из пяти этапов, каждый из которых построен на ограничении рациона потребляемой пищи. На первом этапе полный отказ от углеводов, на втором – вводят овощи, на третьем злаки, и так далее. Такое похудение может обернуться проблемами с легкими, хронической усталости и недостатку энергии, а так же проблемами с пищеварением.

«Жидкая диета». Эта диета одна из самых опасных диет, потому что легко может привести к истощению организма и необратимым последствиям. Среди ее осложнений – рак кишечника. Суть диеты заключается в следующем: есть только жидкие низкокалорийные блюда каждые два часа (постный суп, овощное или фруктовое пюре, смузи, бульоны, фреши). Если использовать такую диету 1-2 дня через каждые 2 недели, то это послужит прекрасной очисткой организма. Но если провести на подобных «воде и хлебе» дольше, вы рискуете истощить организм.

«Алкогольная диета». Суть диеты проста: ничего не есть, а чувство голода «глушить» алкоголем. Нужно ли говорить о «пользе» такой диеты? А ведь почти все супермодели так худеют… Вы все еще хотите стать моделью?

«Низкокалорийная диета». Диета заключается в следующем: употреблять только низкокалорийные блюда и продукты. Количество употребляемых калорий в день не должно превышать 1200. В этот период активно заниматься фитнесом. Бесспорно, поддерживать баланс между получением калорий и их тратой – это верное решение. Но некоторые девушки настолько увлекаются, что получают всего 600-800 калорий в день! В результате, портятся ногти, волосы, кожа, нарушается менструальный цикл.

«Сырая диета». Да, да, все что кушается, употребляется сырым. В рацион входят фрукты, овощи, семена, фреши и вода. А под запрет попадает все, что нуждается в тепловой обработке, даже хлеб, чай и кофе. Больше всего вреда такая диета приносит костям, они становятся ломкими. А так же появляются нарушения сердечно сосудистой системы, нехватка полезных веществ.