Лишний вес и углеводы

Если у вас лишний вес, задайтесь вопросом, так что же именно вы хотите потерять? Не хотите же Вы потерять лишние килограммы путем ампутации, например, ноги. На самом деле Вам необходимо избавиться от жира. Суть в том, что для того, чтобы потерять жир,  организм должен использовать его как топливо. Следовательно, нужно заставить работать в качестве топлива накопившийся жир, от которого необходимо избавиться. Этого можно достичь, лишив организм универсального источника топлива - глюкозы, которая, постоянно «сгорая», превращается энергию. Глюкоза в свою очередь вырабатывается из углеводов. Все углеводы перевариваются очень быстро, на это уходит несколько минут, то есть в течение короткого времени уровень глюкозы в крови повышается.

Как же сократить поставки  глюкозы в организм. Рассмотрим два пути:

-  Вы голодаете, соблюдая низкокалорийную, нежирную диету;

- Вы сокращаете потребление крахмалов и сахаров, из которых вырабатывается глюкоза.

Последний способ имеет ряд преимуществ по сравнению с так называемым способом контролирования количества калорий: голодать больше не придется, а организм, не находя нужного ему источника энергии, постепенно заменит его на другой - накопленный жир.

Таким образом, при употреблении большого количества углеводов, предпочтительным «топливом» останется глюкоза, и организм не сможет превращать в энергию ненужные Вам запасы жира, и более того, жир не только не будет сжигаться, но и накапливаться дальше.

Однако не лишним будет использовать и природные способы сбросить лишний вес. В природе продумано все до мелочей, каждое растение дает какой-нибудь полезный эффект для организма человека в том числе и растения в которые входят соединения способствующие снижению веса.