Как похудела Алла Пугачева?

Как правило, мы ориентируемся на достижения в похудении  звезд эстрады и кино:  Лолита Милявская, Лариса Долина, София Ротару. Но самым скандальным и неожиданным было преображение примадонны. В том, как похудела Алла Пугачева, нет никакого секрета.

Диета от Аллы

Основу диеты поп дивы составляют свежие огурцы и молочные продукты. Ее эффективность обусловлена тем, что огурцы более чем на 90% состоят из воды, а молочные продукты нормализуют обмен веществ и, как следствие, стимулируют пищеварение.

Основные ингредиенты можно употреблять в виде салата или коктейля. Огуречный коктейль представляет собой измельченные  в блендере огурцы с кефиром в соотношении 1:1. Салат -  рублены огурцы, заправленные столовой ложкой сметаны. В оба варианта может быть добавлена любая зелень в адекватном количестве.

Рекомендованное время для приема пищи: с 8.00 до 10.00, с 13.00 до 15.00, с 18.00 до 19.00.

Когда употребление огурцов становиться затруднительным, рацион можно разнообразить: томатами, болгарским перцем, пекинской капустой, тыквой, яблоками, персиками, латуком. Однако  не стоит слишком усердствовать: «дополнительные» продукты не должны составлять более 30%  всего рациона.

Категорически запрещенные продукты:

•  сахар;
•  хлебобулочные изделия;
• картофель;
• мясо;
• кофе.

Продолжительность диеты 8-12 дней. Более длительный срок может нанести вред организму.

Считать, что диета - это панацея ошибочно. Помимо гастрономической дисциплины важен спорт.  Ежедневная утренняя зарядка поможет быстрее и надежнее справиться с особо проблемными местами. Держите себя в руках и будьте прекрасны!