Как победить осеннюю депрессию

Когда приходит осеняя пора, наш организм перестраивается. Связанно это с тем, что теперь нужно намного больше энергии для поддержания организма в работоспособном состоянии.

Аппетит превышает все возможные границы. Не думайте ему противостоять! Если вы будете кушать низкокалорийную пищу, то просто-напросто можете подцепить простуду, так как ваша иммунная система будет слабой.

Не стоит так же обвинять себя во всех грехах смертных или обвинять других в появлении депрессии. Скорее всего, причина осенней депрессии - это ответная реакция организма на стресс, вызванный изменением атмосферного давления. Не беспокойтесь, она уйдет вместе со временем.

Но если вы всё же хотите не ждать, пока подавленность уйдет, а избавиться от этой проказы, то тут можно предложить много способов:

Ходите на различные фильмы, выставки, театры, ни в коем случае не оставляйте ни одного дня без новых переживаний!

Осенний сезон года - отличный старт для нового хобби. Например, попробуйте заняться фотографией и живописью. Не зря осень так излюблена художниками и поэтами!

Если вы плохо готовите, то займитесь кулинарией! Запахи вашей свежеприготовленной трапезы разбудят в вас вкус к жизни, а довольные лица родственников будут только способствовать этому!

Помните про естественные стимуляторы: чаи, травяные настойки, овощи и фрукты. Они помогут вам восполнить недостаток витаминов. Как вариант - витамины в гранулах.

В совокупности с частыми пробежками на свежем воздухе, контрастным душем и утренней гимнастикой даже часть вышеперечисленных способов не оставят осенней депрессии ни единого шанса на выживание. Так ей и надо!