Статьи

Одежда

Советы

Приборы

Смузи банан кефир мед

Смузи из кефира и банана с медом, рецепт на ужин

Смузи можно приготовить из кефира с добавлением любых фруктов и ягод, начиная от клубники и малины и заканчивая киви, бананом и ананасом. Но для меня наиболее вкусным сочетанием является именно нежирный кефир, сладкий и мягкий банан, мед.

Если у вас непереносимость меда, то можно использовать сахар, но с медом все же получается вкуснее. Мед подчеркивает вкус банана, делает его более глубоким и насыщенным. Обычно это блюдо я готовлю на ужин, рецепт очень простой.

Список ингредиентов:

кефир жирностью 1 % (можно 2,5%) – 300 мл;
бананы – 2-3 шт.;
мед – 1-2 ст. л. (по вкусу).

Как приготовить смузи из кефира и банана

Приготовить смузи из кефира с бананом невероятно просто, если у вас есть блендер обычный или погружной. Поэтому сразу подготовьте его и все необходимые продукты. Также подготовьте красивые пиалы или стаканы, из них пить смузи еще приятней.

Бананы очистите от кожуры и поломайте на 5-6 частей каждый.

В стакан для погружного блендера влейте кефир, добавьте кусочки бананов и мед. Меда можно использовать несколько ложек (если вы большой любитель), а можно не добавлять совсем, тогда смузи получится вкусным, но не сильно сладким.

Взбейте содержимое стакана до однородного состояния. По сути, смузи уже готов!

Разлейте смузи по порционным сосудам и подавайте, украсив веточкой мяты, ягодками малины или горсточкой орехов.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Sgushhenka.ru в ленте "Яндекса"

Загрузка...

Домашний кефир + банановый смузи с кефиром, обжаренным в меду

Рецепт бананового смузи с кефирным молоком, замороженными ягодами и миндалем

Ссылки доступности

Перейти к основному содержанию
Перейти к главной навигации

Перейти к нижнему колонтитулу

Войти в систему регистр Войти в систему регистр Настройки выход

Мой счет

Подписывайся . .

Рецепт ягодно-кефирного смузи | EatingWell

Верхняя навигация

Вернуться к рецепту близко