|
Простоквашино 1 кефир
Калорийность Кефир Простоквашино 1%. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кефир Простоквашино 1%".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 37 кКал | 1684 кКал | 2.2% | 5.9% | 4551 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 10.5% | 2533 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.9% | 5600 г |
Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 4.9% | 5475 г |
Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2514 г |
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 7.3% | 3750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 25.4% | 1059 г |
Витамин В4, холин | 43 мг | 500 мг | 8.6% | 23.2% | 1163 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 17.3% | 1563 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 8.1% | 3333 г |
Витамин В9, фолаты | 7.8 мкг | 400 мкг | 2% | 5.4% | 5128 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 35.9% | 750 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 2.2% | 12857 г |
Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 12.2% | 2222 г |
Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 15.7% | 1712 г |
Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 32.4% | 833 г |
Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 9.5% | 2857 г |
Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 10.3% | 2600 г |
Сера, S | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 7.8% | 3448 г |
Фосфор, Ph | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 30.5% | 889 г |
Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 13% | 2091 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.6% | 18000 г |
Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 16.2% | 1667 г |
Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 27% | 1000 г |
Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.7% | 10000 г |
Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 19.2% | 1400 г |
Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 9.7% | 2750 г |
Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 10.8% | 2500 г |
Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 8.9% | 3000 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | max 100 г | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кефир Простоквашино 1% составляет 37 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Как сделать пахту | Кухонный
Поиск- Дом
- Категории
- Столовые приборы
- Ножи
- Выпечка и посуда
- Приборы
- Бар и напитки
- Очистка
- Еда
- Мебель
- Гаджеты и инструменты
- Хранилище
- Столовые приборы
- Блог
- О компании
- Связаться
- Дом
- Блог
- Рецепты
By Kitchenistic
21 янв 2020
доля
.Стакан пахты кефира стоковая фотография. Изображение сахара, налейте
Дизайнеры также выбрали эти стоковые фото
Одно яблоко
Картофель
Сыр
Самоса
Баклажан
Огурец
Летние коктейли мохито
Пищевое отравление
Головокружение или сердечный приступ у мужчин
Пожилая женщина с болью в сердце
Мужчина с головокружением и головной болью
Парциальная и генерализованная эпилепсия
Домохозяйка без сознания - Несчастный случай дома
Пожилая женщина с стаканом воды
Похожие изображения
Стеклянный стаканчик традиционного турецкого напитка айран, кефир или пахта из йогурта
Азиатский напиток Айран или Кефир в стакане.Пахта из йогурта. Йогурт Healthi, ласси
Турецкий напиток "Айран" или кефир / пахта, приготовленный из йогурта.
Стакан после кефира пустой. Стеклянная чашка с двойным дном на розовом фоне.
Металлические тарелки и сковороды, свисающие с крупным планом чашки пахты
Турецкий напиток Айран или кефир в стакане на темном фоне./ Пахта из йогурта
Стакан кефира или пахты на деревянной доске на белом деревянном фоне.
Чашка сброженного напитка айран кефир на синем и белом геометрическом фоне
На деревенском столе стоит стеклянная бутылка с кефиром, молоком или домашним свежим йогуртом, а рядом - пустая стеклянная чашка. Кефир - это
Домашний йогурт в чашке, стакан кефира с пробиотиками Пробиотический холодный кисломолочный напиток Модная еда и напитки Копирование пространства
Стеклянный стакан с кефиром на синем фоне
Кислый напиток - кефир, разлитый из бутылки в чашку.Снято на светлом деревянном фоне.
Кефир молочный
Бутылка кефира и булочки на черном фоне
.Доставка сырого / настоящего кефира, пахты и йогурта на рынок (форум крупного рогатого скота в Перми)
Я понятия не имею! Если бы я жил в районе с большей численностью населения, моя мечта о молочной ферме - никогда не продавать молоко и быть производителем сырого йогурта на пастбище. Йогурт во много раз прибыльнее, процесс добавления стоимости прост, а готовый продукт очень стабилен при хранении в холодильнике.Я думаю, что рынок созрел для производителей, чтобы сделать это. Конечно, как сказал Джоэл Салатин: «Все, что я хочу сделать, незаконно», поэтому всегда есть это беспокойство.Я думаю, однако, что, если использовать существующие законы о пастбище, предложение йогурта станет возможным. Я знаю людей, которые делают это успешно, без каких-либо притеснений со стороны правительства.
Что касается потребительской стороны уравнения, я не знаю, как вы могли бы его получить. В своей книге я описываю технику приготовления «йогурта из сырого молока», в котором микробы сырого молока сочетаются с культурами йогурта для создания молочного суперпродукта.
Производители? Вы слышите вопросы этого человека? Он хочет покупать ваши продукты с добавленной стоимостью! Я описываю, как это сделать успешно! Да ладно, фермеры, заработайте денег!
надеюсь, что поможет!
.калорий в обезжиренной пахте и пищевая ценность
| Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.