Кекс на кефире калорийность

Рецепт Кекс на кефире. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	334.1 кКал	1684 кКал	19.8%	5.9%	504 г
Белки	6.4 г	76 г	8.4%	2.5%	1188 г
Жиры	14.9 г	56 г	26.6%	8%	376 г
Углеводы	43.5 г	219 г	19.9%	6%	503 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	2.1%	1429 г
Вода	33.1 г	2273 г	1.5%	0.4%	6867 г
Зола	0.487 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	36.6 мкг	900 мкг	4.1%	1.2%	2459 г
Ретинол	0.035 мг	~
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%	1.7%	1765 г
Витамин В2, рибофлавин	0.106 мг	1.8 мг	5.9%	1.8%	1698 г
Витамин В4, холин	61.26 мг	500 мг	12.3%	3.7%	816 г
Витамин В5, пантотеновая	0.35 мг	5 мг	7%	2.1%	1429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.5%	2000 г
Витамин В9, фолаты	13.621 мкг	400 мкг	3.4%	1%	2937 г
Витамин В12, кобаламин	0.147 мкг	3 мкг	4.9%	1.5%	2041 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%	0.1%	64286 г
Витамин D, кальциферол	0.282 мкг	10 мкг	2.8%	0.8%	3546 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.138 мг	15 мг	40.9%	12.2%	244 г
Витамин Н, биотин	4.039 мкг	50 мкг	8.1%	2.4%	1238 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	1.8025 мг	20 мг	9%	2.7%	1110 г
Ниацин	0.538 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	97.94 мг	2500 мг	3.9%	1.2%	2553 г
Кальций, Ca	39.3 мг	1000 мг	3.9%	1.2%	2545 г
Кремний, Si	1.646 мг	30 мг	5.5%	1.6%	1823 г
Магний, Mg	10.95 мг	400 мг	2.7%	0.8%	3653 г
Натрий, Na	28.2 мг	1300 мг	2.2%	0.7%	4610 г
Сера, S	56.5 мг	1000 мг	5.7%	1.7%	1770 г
Фосфор, Ph	78.9 мг	800 мг	9.9%	3%	1014 г
Хлор, Cl	50.12 мг	2300 мг	2.2%	0.7%	4589 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	10.3 мкг	~
Бор, B	15.2 мкг	~
Ванадий, V	37.04 мкг	~
Железо, Fe	0.864 мг	18 мг	4.8%	1.4%	2083 г
Йод, I	4.94 мкг	150 мкг	3.3%	1%	3036 г
Кобальт, Co	2.099 мкг	10 мкг	21%	6.3%	476 г
Марганец, Mn	0.2394 мг	2 мг	12%	3.6%	835 г
Медь, Cu	53.46 мкг	1000 мкг	5.3%	1.6%	1871 г
Молибден, Mo	6.914 мкг	70 мкг	9.9%	3%	1012 г
Никель, Ni	0.905 мкг	~
Олово, Sn	2.67 мкг	~
Селен, Se	6.671 мкг	55 мкг	12.1%	3.6%	824 г
Стронций, Sr	3.5 мкг	~
Фтор, F	19.96 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	20040 г
Хром, Cr	1.81 мкг	50 мкг	3.6%	1.1%	2762 г
Цинк, Zn	0.5074 мг	12 мг	4.2%	1.3%	2365 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	28.189 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.1 г	max 100 г
Галактоза	0.002 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.008 г	~
Лактоза	0.741 г	~
Мальтоза	0.021 г	~
Сахароза	0.045 г	~
Фруктоза	0.008 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.242 г	~
Аргинин*	0.284 г	~
Валин	0.316 г	~
Гистидин*	0.14 г	~
Изолейцин	0.284 г	~
Лейцин	0.524 г	~
Лизин	0.263 г	~
Метионин	0.128 г	~
Метионин + Цистеин	0.251 г	~
Треонин	0.226 г	~
Триптофан	0.075 г	~
Фенилаланин	0.315 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.51 г	~
Заменимые аминокислоты	0.348 г	~
Аланин	0.245 г	~
Аспарагиновая кислота	0.336 г	~
Глицин	0.205 г	~
Глутаминовая кислота	1.59 г	~
Пролин	0.505 г	~
Серин	0.359 г	~
Тирозин	0.194 г	~
Цистеин	0.122 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	72.22 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	32.922 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.021 г	~
6:0 Капроновая	0.014 г	~
8:0 Каприловая	0.008 г	~
10:0 Каприновая	0.016 г	~
12:0 Лауриновая	0.019 г	~
14:0 Миристиновая	0.098 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.187 г	~
17:0 Маргариновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.683 г	~
20:0 Арахиновая	0.049 г	~
22:0 Бегеновая	0.086 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.797 г	min 16.8 г	22.6%	6.8%
14:1 Миристолеиновая	0.008 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.069 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.614 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	8.421 г	от 11.2 до 20.6 г	75.2%	22.5%
18:2 Линолевая	7.72 г	~
18:3 Линоленовая	0.026 г	~
20:4 Арахидоновая	0.029 г	~
Омега-6 жирные кислоты	7.8 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	29.9%

Сколько калорий в кефире?

Заявление об отказе от ответственности:

Информация на этом веб-сайте не проверялась Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Он не предназначен для замены профессионального медицинского диагноза, лечения или даже совета. Вы всегда должны консультироваться с квалифицированным медицинским работником с вопросами о любом заболевании. Информация не заменяет медицинское или психологическое лечение.Любые результаты, представленные на этом веб-сайте, не являются гарантией, гарантией или прогнозом в отношении исхода конкретного лица для решения какой-либо конкретной проблемы. Хотя все материалы и ссылки на другие ресурсы размещены добросовестно, точность, достоверность, эффективность, полнота или полезность любой информации здесь, как и любой публикации, не может быть гарантирована. Cultured Food Life Inc. не несет никакой ответственности за использование или неправильное использование информации, содержащейся на этом веб-сайте.Мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за профессиональной консультацией, прежде чем принимать какое-либо решение о состоянии здоровья. Вот два веб-сайта, которые могут помочь вам найти ближайшего к вам специалиста по функциональной медицине / интегративной медицине: www.acam.org и www.functionalmedicine.org

Если вы покупаете что-либо по ссылке в этом электронном письме или на веб-сайте, вы должны предполагать, что у нас есть партнерские отношения с компанией, предоставляющей продукт или услугу, которые вы покупаете, и что мы получим определенную оплату. Мы рекомендуем вам провести собственное независимое исследование, прежде чем что-либо покупать.

Сколько калорий в кефире

Заявление об отказе от ответственности:

Рождественские кексы с кефиром - Квашеная еда

Заявление об отказе от ответственности:

Как приготовить кефир - Квашеная пища

Заявление об отказе от ответственности:

Статьи

Кекс на кефире калорийность

Рецепт Кекс на кефире. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Сколько калорий в кефире?

Сколько калорий в кефире

Рождественские кексы с кефиром - Квашеная еда

Как приготовить кефир - Квашеная пища

Смотрите также