Эффективное похудение - основные правила

На что только не идут женщины в своем стремлении к идеальным формам. Жесткие монодиеты и программы здорового питания, антицеллюлитные процедуры и отнюдь не расслабляющие массажи, сауны и фитнес, тренировки в тренажерном зале и на стадионе. У кого-то получается достигнуть результата быстро, другим требуются долгие месяцы. И это не всегда зависит от массы лишних килограммов, и ли затраченных усилий. А результат так хочется увидеть поскорее.

Безусловно, важнейшую роль в любой комплексной (а, значит, самой правильной и самой эффективной) программе похудения играют физические нагрузки. Лишние калории необходимо тратить, и более здорового варианта, чем спорт еще пока никому не удалось придумать. Даже полный отказ от еды не даст результата, если параллельно голоданию вы не будете выполнять какие-либо еще физические упражнения.

Удивительно, но одна из новых, но уже опробированных методик предлагает быстро похудеть с помощью соды. Для тех, не любит дочитывать до конца, сразу отметим, что средство не принимают внутрь. При таком варианте первыми погибли бы ваши почки, а затем и другие органы. А вот наружное применение соды дает потрясающие результаты. Речь идет о содовых ваннах. На стандартную ванну объемом до 200л необходимо около 200г соды (около половины пачки), такой раствор будет считаться концентрированным и пригодным для принятия ванн. Процедура проходит при температуре 36-37 градусов, в положении сидя, в два этапа (с перерывом 1 час, во время которого не требуется ополаскивать проблемную зону) продолжительность около 25 минут. Наиболее эффективно принимать содовые ванны по 10 сеансов курсовками, повторять которые можно с периодичностью раз в 2-3 месяца.

Хотелось бы заметить, что во время содовых ванн верхний слой кожи разрыхляется, она становится более гладкой, мягкой, и отлично отбеливается. Конечно, для тех, кто трепетно относится к своему загорелому телу, это скорее минус, чем плюс, но здесь выбор каждый делает самостоятельно.

И, конечно. Не стоит забывать о рациональном питании. Сода – не панацея, а всего лишь эффективное вспомогательное средство, которое не может спасти вас от лишнего веса, если питание будет организовано неправильно. Как и в любой другой программе похудения, следует ограничить жареное, жирное, копченое и все, удерживает излишнюю влагу в организме. А вот пить для улучшения обменных процессов стоит больше, причем речь в первую очередь о простой (негазированной) воде.