Так ли нужно прибегать к помощи диеты

Дата: 31.03.2011 г. Автор: Евгения
]]>Печать]]> E-mail
(0 Голосов)
Диета это стрессВсе диеты принадлежат к числу быстродейственных методов избавления от избыточного веса. Но почти все они имеют достаточно жесткие рамки и, как правило, в результате организм человека испытывает колоссальную нагрузку и стресс.

 

Прежде чем прибегать к таким жестким методам похудения как диета нужно постараться справиться с лишними килограммами более радикальным способом. Необходимо полностью пересмотреть свое питание, может быть, причина лишних килограмм кроется в неправильном сочетании продуктов. В этом случае нужно найти оптимальный баланс сочетания продуктов и постараться придерживаться его всегда. Немаловажным фактором является соблюдение простого закона, - нужно потреблять количество продуктов с тем энергетическим запасом, который расходуется в течение дня, иначе излишки будут превращаться в избыточный вес. Ограничение углеводов, содержащихся в картофеле, кондитерских и мучных изделиях тоже огромный шаг к успеху. Важным условием хорошего питания и обмена веществ выступает время приема пищи и ее количество. Лучше кушать понемногу, но чаще, и стараться это делать в одно и то же время. А если еще и сократить количество потребления соли и сахара, то результаты окажутся поразительными и необходимость в диете отпадет.

Тэги: диета, здоровье, питание Просмотров 1849

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Раздел здоровье - новое

Раздел здоровье - популярное