Свежий сок - здоровью впрок!

Полезными свойствами свежевыжатых соков сейчас, пожалуй, никого не удивишь. Началось лето, а значит, побаловать себя ими можно все чаще и чаще. Но мало кто знает, что пить приготовленные своими руками соки нужно осторожно, с умом: лучше – за полчаса до еды, не больше одного стакана за раз. В противном случае проблем с пищеварением не избежать.

Апельсиновый сок
Богат витамином С, калием, фолиевой кислотой. Является средством для «хорошего настроения»: повышает тонус, снижает усталость. Применяется при лечении злокачественных опухолей, укрепляет сосудистые стенки, улучшает состав крови. Из-за высокой кислотности апельсиновый сок может повредить зубную эмаль. Именно поэтому употреблять его стоит через соломинку, чтобы избежать контакта сока и эмали.

Яблочный сок
Отличное средство для утоления жажды. Особенно полезен для людей с сердечнососудистыми заболеваниями, анемией, гастритом пониженной кислотности. Женщин порадует то, что этот сок некалориен, а значит – не нанесет вреда фигуре.

Гранатовый сок
Содержит целый комплекс витаминов – А, В, С, а также органические кислоты, полезные микроэлементы. Возбуждает аппетит, регулирует деятельность желудка, повышает гемоглобин. По содержанию антиоксидантов превосходит даже сухое красное вино.

 Абрикосовый сок
Входящий в него калий способствует укреплению сердечной мышцы, а также выведению из организма лишней жидкости. Улучшает память, повышает работоспособность, тонизирует весь организм. Абрикосовый сок богат сахарозой, поэтому его не рекомендуют употреблять при сахарном диабете.

Грушевый сок
Содержит много клетчатки и пектиновых соединений, которые улучшают работу кишечника, выводят из организма токсины. Грушевый сок хорошо снимает усталость, позволяет избавиться от головокружения и нормализовать сердечный ритм.

Виноградный сок
По сложности состава его можно сравнить с минеральной водой: содержит много полезных солей, кислот, богат витаминами. Виноградный сок отлично утоляет жажду и освежает, одновременно выводя из организма шлаки, улучшая обмен веществ.

Томатный сок
Два стакана этого сока полностью восполняют суточную потребность организма в витаминах С и А. Он – настоящее «лекарство» для тех, кто страдает заболеваниями сердца, гипертонией, нарушением обмена веществ. Некоторые исследования позволяют судить о томатном соке, как о «напитке любви». Дело в том, что он содержит определенное вещество, которое помогает раскрепоститься и преодолеть скованность.

Морковный сок
Полезен для людей с проблемной кожей, слабым иммунитетом. Источник минеральных солей и витаминов. Свежий морковный сок растворяет язвы и раковые образования. Рекомендуется людям, испытывающим постоянную нагрузку на глаза, так как питает и укрепляет оптическую систему.

Капустный сок
Прописывается при ожирении, так как замедляет процесс превращения углеводов в жиры. Так же заживляет слизистую желудка, помогает при воспалении десен.

Кроме полезного сока фрукты и овощи отлично подходят в качестве составляющих диет. Вот, например банановая диета на 3 дня в которой участвуют только банан и молоко. Быстрая, вкусная диета.