Помощники в похудении

Дата: 20.10.2012 г. Автор: Жорняк Ольга
]]>Печать]]> E-mail
(0 Голосов)
Дневник диетыИтак, решение сбросить лишние и такие ненавистные килограммы принято. Если вес уходит медленно, а диета дается с трудом, то лучше сразу выбрать себе помощников.

 

Во-первых, заведите себе Дневник контроля веса. В нем Вы с помощью калькулятора калорий в день, графиков, отражающих прогресс в снижении веса, и других инструментов сможете фиксировать свои успехи.

Многие пользуются интернет - дневниками. Кроме того, что это удобней, чем вести обычные записи, пользователь имеет возможность общаться с единомышленниками, делиться своим опытом и узнавать новое. Все расчеты происходят автоматически, что значительно экономит время, которое можно было бы потратить на занятия пилатесом или йогой. Обязательно объедините диету и физические нагрузки. Вес будет уходить намного быстрее. Кроме того зарядка подымает настроение и общий тонус организма.

Ведение диетического дневника позволяет проследить тенденцию уменьшения веса и объемов в зависимости от типа диеты и расчетов калькулятора калорий.

Счетчики калорийности блюд существуют уже давно. Они представляют собой таблицы для расчета белков, жиров, углеводов и общей калорийности различных продуктов. При помощи калькулятора калорий на день можно составить сбалансированное меню для завтрака, обеда и ужина для каждого дня недели. Просто вводите данные - результат готов через несколько секунд. Более того, можно рассчитать количество калорий в зависимости от ожидаемого результата. Это означает, что программа сама вычислит, сколько нужно съесть, чтобы удерживать постоянный вес, или же, чтобы его сбросить.

Придумайте свой личный кулинарный шедевр и посмотрите с помощью калькулятора калорийности, сколько же он «весит» для вашей фигуры. Уберите лишнее и доведите рецепт до совершенства.

Все данные записываются в дневник питания. Вы фиксируете все: объем талии, груди, бедер, данные калькулятора калорийности, изменяющийся вес. Эти сведения электронный дневник может перевести в графики, которые наглядно отобразят полученную информацию. Как приятно после нескольких дней или недель упорного труда над собой увидеть кривую снижающегося веса и стремительно сокращающихся объемов.

Сегодня каждый, кто желает испробовать на себе электронный диетический дневник и калькулятор калорий на день, запросто может подыскать подходящую программу в интернете и худеть on-line с удовольствием!

Тэги: Тэги не указаны Просмотров 1793

Комментарии  

 
0 # Nataly 29.10.2012 13:15
Надо попробовать начать вести диетический дневник, при уменьшении объемов, которое будет заметно на графике появится еще больший стимул! 8)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить