Льняное масло

С давних пор люди оценили пользу этого масла, но, к сожалению, в последнее время оно было незаслуженно забыто. Производят его из семян льна, с помощью холодного отжима. По своей биологической ценности и пользе для здоровья, масло льна превосходит все остальные виды масел.

В чем же состоит его уникальность и отличие от других подобных продуктов?

Льняное масло содержит много полезных и питательных веществ, витаминов: группы В, К, А, Е но самое важное, это сочетание таких кислот как Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Именно это сочетание можно встретить только в составе льняного масла. А вот, например кислота Омега-3 содержится исключительно в масле льна и рыбьем жире. Именно эти полиненасыщенные кислоты, незаменимы для здоровья, так как с их поддержкой можно проводить профилактику различных заболеваний, а также лечить сами болезни. 

Давайте рассмотрим, какую пользу приносит льняное масло человеческому организму:

1. Содействует понижению уровня холестерина в составе крови, способствует очищению сосудов
2. Оказывает хорошее влияние на нервную систему
3. Способствует предотвращению сердечной аритмии
4.Содержащийся в его составе витамин Е- обладает свойствами антиоксиданта и способствует росту
5. Масло льна оказывает содействие укреплению иммунной системы
6. Положительно влияет на обменные процессы в организме, что помогает нормализовать уровень жиров в организме
7. Способствует нормальной работе пищеварительной системы
8. Рекомендуется врачами для ослабленных больных – помогает восстановить силы в послеоперационную пору
9. Помогает быстрому заживлению ран
10. Помогает предотвратить заболевания эндокринной системы, а так же онкологические заболевания
11. При сахарном диабете способствует быстрому восприятию инсулина, так же улучшает картину заболевания при астме.
12. Его советуют принимать беременным женщинам для нормального развития плода
13. Ежедневное применение положительно влияет на гормональный фон, а так же способствует похудению.
14. Положительно влияет на кожу и волосы.

При всей пользе льняного масла для нашего организма, хотим обязательно уточнить, что его нужно принимать только в холодном виде, при нагревании оно лишается всех своих полезных свойств.

При покупке льняного масла, обратите своё внимание на этикетку, прочтите состав, масло должно быть холодного отжима и не содержать ни каких примесей, срок годности не более одного года.

Хранить его рекомендуется в темном месте, желательно при температуре не больше 25 градусов.

Применять можно в различных вариантах: как лекарство, не более 20 грамм в день, заправлять им десерты, салаты, каши, выпечку.

При всех своих положительных и полезных качествах в применении льняного масла имеются свои противопоказания:

1. Ни в коем случае прием масла не должен превышать – 20 граммов в день
2. При острой форме холецистита и при заболеваниях кишечника, завороте кишок, при панкреатите и желчнокаменной болезни
3. Не рекомендуется его применение при заболевании роговицы глаза.

Если разумно использовать льняное масло, то ваш организм получит только положительный результат.