Какую диету выбрать

Одной из самых популярных является диета доктора Дюкана. Суть данной диеты заключается  в том, что для того, чтобы скинуть лишний вес, питаться необходимо белковой пищей. Сама диета делится на несколько этапов. Самыми сложными считаются этап атаки (употреблять в пищу можно исключительно белки) и круиз (чередование белковых и белково-овощных дней).

Популярна сегодня и кефирная диета. Данная система питания заключается в ежедневном употреблении только кефира. Длится диета максимум десять дней.

Эффективна также и грейпфрутовая диета. В ее основе лежит употребление большого количества цитрусовых. При этом допускается и употребление обезжиренных молочных продуктов. Сидеть на такой диете рекомендуется не более недели.

Популярна на сегодняшний день и система питания по Протасову. Суть ее заключается в том, что первых две недели можно есть только овощи и молочные продукты. С третьей по пятую неделю к указанным продуктам необходимо добавить еще и белковую пищу. При выходе из диеты добавлять привычные продукты питания следует постепенно.

Существует мнение, что когда женщина сидит на различных диетах, то становится агрессивной. И чем, строже система питания, тем агрессия проявляется сильнее и чаще. Чтобы у членов семьи не возникло ощущение того, что мамино питание сказывается на ее эмоциональном состоянии можно посетить Интернет-магазин Любимые игрушки и выбрать подходящие подарки своим близким людям. Тогда близкие смогут оценить по достоинству не только мамину заботу, но и уж точно заметят ее новую фигуру.

Независимо от того, какая диета выбрана, стоит помнить, что во всем нужна мера. Необходимо придерживаться рамок выбранной системы и не переедать. Также любая диета эффективна лишь тогда, когда ее сочетают с физическими нагрузками.