Как встретить весну в полной красе

Дата: 20.03.2013 г. Автор: Глазкова Татьяна
]]>Печать]]> E-mail
(0 Голосов)
Время садиться на диетуВесна - это та прекрасная пора, когда оживает природа, а девушки - раздеваются. И как принято говорить, весна покажет, кто и что кушал летом. Лишние килограммы, к сожалению, остаются на бочках и талии, что становится особенно заметным в новом облегающем платье. Время садиться на диету.

 

Весна - довольно опасная пора, организм истощен, витаминов не хватает, поэтому ограничение должно быть тщательно продуманное. Как вариант подойдут разгрузочные дни, пару дней в неделю даже полезно поголодать. При этом можно пить витаминизированный напиток из шиповника. Так же полезным будет целый день употреблять только воду и яблоки. Тот, кто не может отказаться от еды, в такой легкий день может кушать исключительно овощи, желательно в свежем виде.

В борьбе с лишними сантиметрами на талии помощником станут и различные каши. Овсянка по утрам не только настроит организм на нужный лад, но и даст необходимый заряд микроэлементами. Полезна в этом отношении и гречневая каша, только вот от сливочного масла лучше отказаться, несколько капель оливкового гораздо полезнее.

Во время диеты внимание стоит обратить и на количество жидкости, употребляемое каждый день. Так рекомендуемая доза - 2 литра чистой живой воды. Если отдаете предпочтение минеральной, то без газа.

Конечно, результат от подобных мероприятий на кухне будет заметен не ранее, чем через месяц, а если проблему необходимо решить прямо сейчас, следует обратиться к утягивающему белью. Бесшовная основа, тонкий эластичный материал будет незаметен под одеждой, а визуально ваши бочки исчезнут, а талия будет казаться осиной. Конечно, утягивающее белье решит вашу проблему только частично, так что не стоит лениться, и к рациональному питанию стоит добавить спортивные нагрузки. Как вариант - утренние пробежки. Начиная с быстрой ходьбы и постепенно увеличивая темп и расстояние, о лишних сантиметрах вы забудете еще раньше, чем смените утягивающее белье на открытый летний купальник.

Тэги: весна, диета, тело Просмотров 2409

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Раздел здоровье - новое

Раздел здоровье - популярное