Как побороть весенний авитаминоз?

Дата: 19.04.2014 г. Автор: Лена Никитина
]]>Печать]]> E-mail
(0 Голосов)
Как побороть весенний авитаминоз?Наступление весны - это чудесная пора для новых приключений и встреч с друзьями. Но почему хочется спрятаться под одеялом и совсем ничего не делать? Возможно, причиной является авитаминоз!

 

Авитаминозом принято называть снижение количества витаминов в организме. Причиной может стать не только неправильное питание. Очень часто витамины не всасываются в кишечнике, в связи с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В этом случае недостаточно будет пополнить свой рацион полезными продуктами. Поможет только комплексный подход. Добиться хороших результатов можно будет только после обращения к врачу.

Как можно определить наличие авитаминоза? Симптомов может быть немало. Это быстрая утомляемость, сонливость, выпадение волос, ломкость ногтей, обострение хронических заболеваний, понижение иммунитета, а также раздражительность. Наличие нескольких симптомов из вышеперечисленных может говорить об авитаминозе. При этом симптоматическое лечение может вообще не дать результатов. Единственным выходом станет восполнения дефицита витаминов.

Сегодня аптеки предлагают немало витаминосодержащих препаратов. С их помощью можно проходить профилактический курс два раза в год. Но не стоит забывать, что многие витамины несовместимы между собой. К примеру, медь плохо сочетается с витамином С, а витамин Е не может всасываться при избытке в организме железа. Стоит обратиться к специалисту, который сможет дать конкретные рекомендации по поводу профилактики или лечения авитаминоза.

Избыточный прием витаминов также не несет пользы организму. Может возникнуть гипервитаминоз, который имеет не менее неприятные симптомы. Это головокружение, головная боль, нарушение обмена веществ, диарея. В более тяжелых случаях может возникать рвота или же аллергическая реакция в виде высыпания.

Во время лечения авитаминоза большое значение имеют не только правильно подобранные препараты, но и полноценный отдых. Можно заранее купить тонкие матрасы в Москве в режиме онлайн, чтобы организовать качественный сон. Правильный рацион питания и длительный сон помогут побороть авитаминоз максимально быстро.

Тэги: авитаминоз, весна, здоровье Просмотров 2283

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Раздел здоровье - новое

Раздел здоровье - популярное