|
- На главную
- Здоровье
- Питание
- Как побороть весенний авитаминоз?
Как побороть весенний авитаминоз?
Авитаминозом принято называть снижение количества витаминов в организме. Причиной может стать не только неправильное питание. Очень часто витамины не всасываются в кишечнике, в связи с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В этом случае недостаточно будет пополнить свой рацион полезными продуктами. Поможет только комплексный подход. Добиться хороших результатов можно будет только после обращения к врачу.
Как можно определить наличие авитаминоза? Симптомов может быть немало. Это быстрая утомляемость, сонливость, выпадение волос, ломкость ногтей, обострение хронических заболеваний, понижение иммунитета, а также раздражительность. Наличие нескольких симптомов из вышеперечисленных может говорить об авитаминозе. При этом симптоматическое лечение может вообще не дать результатов. Единственным выходом станет восполнения дефицита витаминов.
Сегодня аптеки предлагают немало витаминосодержащих препаратов. С их помощью можно проходить профилактический курс два раза в год. Но не стоит забывать, что многие витамины несовместимы между собой. К примеру, медь плохо сочетается с витамином С, а витамин Е не может всасываться при избытке в организме железа. Стоит обратиться к специалисту, который сможет дать конкретные рекомендации по поводу профилактики или лечения авитаминоза.
Избыточный прием витаминов также не несет пользы организму. Может возникнуть гипервитаминоз, который имеет не менее неприятные симптомы. Это головокружение, головная боль, нарушение обмена веществ, диарея. В более тяжелых случаях может возникать рвота или же аллергическая реакция в виде высыпания.
Во время лечения авитаминоза большое значение имеют не только правильно подобранные препараты, но и полноценный отдых. Можно заранее купить тонкие матрасы в Москве в режиме онлайн, чтобы организовать качественный сон. Правильный рацион питания и длительный сон помогут побороть авитаминоз максимально быстро.
« Сыроедение для похудения | Народные средства от авитаминоза » |
---|
Раздел здоровье - новое
- Антиварикозный трикотаж Существует масса внешних факторов, которые могут стать причиной развития такого
- Заказ питьевой воды - забота о здоровье Человек не может существовать без воды. Это – стихия, которая участвует в функционировании
- Каким фруктам и ягодам отдать предпочтение при сахарном диабете Сахарный диабет сегодня встречается достаточно часто. При этом возрастная категория
Раздел здоровье - популярное
- Лечение сколиоза в домашних условиях При правильном подходе к решению данного вопроса сколиоз 1 и 2 степени можно вылечить
- Упражнения для ровной осанки Ровная осанка признак уверенности в себе, показатель грации и красоты, а также здоровье
- Растяжки (стрии) Растяжки (стрии) могут испортить настроение даже обладательницам красивой фигуры