Как отучить ребенка от фаст фуда

Все же, расстраиваться не стоит. Есть некоторые секреты, которые, если уж и не отобьют на 100% любовь к фаст фуду, то, по крайней мере, привьют любовь к натуральной здоровой пище.

Готовьте вместе с ребенком, если это ему не в тягость. Трехлетнего малыша гораздо проще приучить к совместной кулинарии, чем четырнадцатилетнего подростка. Маленький ребенок воспримет готовку как игру. Он с удовольствием помоет овощи, перемешает, посолит, и, что самое главное, непременно же сам это и съест. Со сладостями все обстоит немного сложнее - полностью отказаться от конфет и шоколадок вам вряд ли удастся. Но можно пойти на компромисс - заменить шоколад и газировку более безопасными продуктами - кукурузными палачками и соком.

В случае с фаст фудом и конфетами используйте страх вашего малыша перед стоматологическим кабинетом. Объясните ему, что чем меньше он ест здоровой пищи, тем чаще вы будете посещать стоматологию.

И помните, для любого ребенка самым главным авторитетом являются его родители. Достаточно сложно объяснить малышу о пользе здорового питания в семье, где все поголовно употребляют лапшу быстрого приготовления.

Важно понять, что существует большое количество продуктов, не уступающих по вкусовым качествам шоколадным батончикам и мороженному. Например, мед, орехи и сухофрукты. Быть может беда в том, что они не так широко разрекламированы как тот же Макдоналдс?

Если вы сам еще не знаете какие опасные пищевые добавки Е существуют в нашей пищевой промышленности, то пора с ними познакомиться. Табличку можно даже распечатать и носить с собой.