Американская диета Даймондов

Дата: 01.11.2011 г. Автор: Савченко Юлия
]]>Печать]]> E-mail
(1 Голос)
Американская диета ДаймондовАмериканские диетологи Харви и Мэрилин Даймонд создали новую диету, которая за несколько месяцев стала настолько популярной, что ее начали широко применять и за приделами США.

И это не удивительно, ведь благодаря, правильно разработанной программы люди могут не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить свою внешность и физическую форму.
Основа диеты - различные овощи и фрукты, ведь именно они наполняют наш организм такими нужными витаминами и минералами. Именно из-за этого во время диеты Даймондов улучшается внешний вид (ногти, волосы, состояние кожи), человек выглядит намного моложе.
Итак, кaк похудeть с помощью новой американской диеты.
Обратите внимание на то, что, придерживаясь этой диеты, человеку не приходится постоянно считать калории, но он обязан соблюдать одного правило, согласно которому 65% энергии, которая получается благодаря еде, должно припадать на углеводы, 25% - на белки и только 10% - на жиры. Также, ни в коем случаи нельзя сочетать продукты, которые содержат в своем составе много белка и углеводов.
Плюс ко всему этому диетологи рекомендуют разделить время употребления каких-то определенных продуктов. Так, к примеру, белки есть на завтрак, а углеводы - на ужин и обед. Благодаря этому не хитрому плану вы улучшите свой обмен веществ.

Примерный рацион:
Завтрак: Курица с зеленью
Обед:
Бутерброд с капустой и помидорами. Также, можно сесть немного риса или картофельного пюре.
Ужин:
Свежий сок и яблоко.

Тэги: белки, диета, похудеть, углеводы Просмотров 4256

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Раздел здоровье - новое

Раздел здоровье - популярное