|
- На главную
- Здоровье
- Фитнес и спорт
- Массажный обруч или красота вашего тела – в ваших руках
Массажный обруч или красота вашего тела – в ваших руках
Разборный обруч более практичный, потому что он удобен для транспортировки, а также можно менять его диаметр и вес и еще один плюс - его удобно хранить.
Плюсы массажного обруча:
Во-первых, благодаря обручу можно сжечь лишний вес в таких
проблемных местах, как живот и бедра.
Во-вторых, обруч очень удобен в своем использовании.
В-третьих, благодаря тому, что вы крутите, обруч массажный в области
живота улучшается состояние вашей
пищеварительной системы
В-четвертых, кручение обруча подтягивает мышцы
И наконец, в-пятых, кручение обруча улучшает координацию, укрепляет
дыхательную систему, улучшает работу кишечника
Начинать крутить обруч нужно для начала по 5 минут в день, и со временем увеличить время своей тренировки до получаса. Нужно встать прямо, выпрямить ноги и поставить на ширину плеч. Взять обруч, напрячь мышцы живота, нужно стараться быть в таком положении в течение всего занятия. После нужно вращать обруч, благодаря тому, что вы меняете положение корпуса и ног, обруч крутится вокруг талии.
Новичку нужно обернуть область живота мягкой тканью, так как могут появиться синяки.
Если в комплект к обручу прилагается инструкция, то из нее можно узнать полезные упражнения.
Массажные обручи надо выбирать исходя из ваших особенностей тела (веса и подготовки).
Отличия массажного обруча от обычного обруча
- Ширина нашего обруча гораздо больше, и благодаря этому, охватывается большая поверхность тела
- Обручи отличаются весом. Конечно, массажный обруч гораздо тяжелее, примерно в два раза
- Но, несмотря на проигрыш в весе, массажный обруч выигрывает в своей эффективности. Массажные элементы воздействуют на мышцы и возвращают им тонус и упругость.
- Обручем нельзя пользоваться людям пожилого возраста, беременным женщинам и людям с травмами спины.
И помните, чем раньше вы приступите к тренировкам, тем быстрее вы обретете идеальную фигуру!
« Боремся с ленью и лишним весом | Как заниматься на велотренажере » |
---|
Раздел здоровье - новое
- Антиварикозный трикотаж Существует масса внешних факторов, которые могут стать причиной развития такого
- Заказ питьевой воды - забота о здоровье Человек не может существовать без воды. Это – стихия, которая участвует в функционировании
- Каким фруктам и ягодам отдать предпочтение при сахарном диабете Сахарный диабет сегодня встречается достаточно часто. При этом возрастная категория
Раздел здоровье - популярное
- Лечение сколиоза в домашних условиях При правильном подходе к решению данного вопроса сколиоз 1 и 2 степени можно вылечить
- Упражнения для ровной осанки Ровная осанка признак уверенности в себе, показатель грации и красоты, а также здоровье
- Растяжки (стрии) Растяжки (стрии) могут испортить настроение даже обладательницам красивой фигуры