Массажный обруч или красота вашего тела – в ваших руках

Дата: 12.02.2013 г. Автор: Юсупова Аида
]]>Печать]]> E-mail
(0 Голосов)
обруч массажныйВы хотите приобрести осиную талию и крепкие мышцы? Тогда массажный обруч - это ваш выбор. Массажный обруч - это тот самый обруч, который мы помним с детства, но несколько тяжеловат и имеет выступы, которые массажируют ваше тело.

 

Разборный обруч более практичный, потому что он удобен для транспортировки, а также можно менять его диаметр и вес и еще один плюс - его удобно хранить.

Плюсы массажного обруча:

Во-первых, благодаря обручу можно сжечь лишний вес в таких проблемных местах, как живот и бедра.
Во-вторых, обруч очень удобен в своем использовании.
В-третьих, благодаря тому, что вы крутите, обруч массажный в области живота улучшается состояние вашей пищеварительной системы
В-четвертых, кручение обруча подтягивает мышцы
И наконец, в-пятых, кручение обруча улучшает координацию, укрепляет дыхательную систему, улучшает работу кишечника

Начинать крутить обруч нужно для начала по 5 минут в день, и со временем увеличить время своей тренировки до получаса.  Нужно встать прямо, выпрямить ноги и поставить на ширину плеч. Взять обруч, напрячь мышцы живота, нужно стараться быть в таком положении в течение всего занятия.  После нужно вращать обруч, благодаря тому, что вы меняете положение корпуса и ног, обруч крутится вокруг талии.

Новичку нужно обернуть область живота мягкой тканью, так как могут появиться синяки.

Если в комплект к обручу прилагается инструкция, то из нее можно узнать полезные упражнения.

Массажные обручи надо выбирать исходя из ваших особенностей тела (веса и подготовки).

 

Отличия массажного обруча от обычного обруча

  • Ширина нашего обруча гораздо больше, и благодаря этому, охватывается большая поверхность тела
  • Обручи отличаются весом. Конечно, массажный обруч гораздо тяжелее, примерно в два раза
  • Но, несмотря на проигрыш в весе, массажный обруч выигрывает в своей эффективности. Массажные элементы воздействуют на мышцы и возвращают им тонус и упругость.
  • Обручем нельзя пользоваться людям пожилого возраста, беременным женщинам и людям с травмами спины.

И помните, чем раньше вы приступите к тренировкам, тем быстрее вы обретете идеальную фигуру!

Тэги: здоровье, спорт, упражнения, фитнес Просмотров 1629

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Раздел здоровье - новое

Раздел здоровье - популярное