|
- На главную
- Здоровье
- Фитнес и спорт
- Эллиптический тренажёр
Эллиптический тренажёр
Полезен, в том числе, для оздоровительных нагрузок на сердечнососудистую систему. Во время занятий педали эллиптического тренажёра перемещаются по овалу, обеспечивая тем самым равномерность нагрузки, в итоге уменьшая напряжение позвоночника и коленей. Эллиптическим тренажёром могут пользоваться люди с разным уровнем телесного развития, в том числе со слабым - пожилые и дети.
Построение эллиптических тренажеров может основываться на механическом, магнитном или электромагнитном торможении. Самые простые и недорогие эллиптические тренажеры - это механические. Здесь сила торможения устанавливается в зависимости от увеличения или уменьшения натяжения ремня. Платой за простоту является относительная шумность устройства. Магнитные эллиптические тренажеры тоже относительно недорогие устройства. У таких тренажеров торможение основано на установке расстояния между маховиком и магнитом. Снаряд надёжен, долговечен и тих. Нагрузка более равномерна по времени.
Самые крутые - это электромагнитные эллиптические тренажеры. Они содержат компьютерную управляемую систему стопинга. Встроенный электродвигатель позволят позиционно контролировать тормозной магнит и дифференцировать тренинг.
Вы только выставляете нужную программу тренировки, а компьютер сделает всё остальное. Полезно обратить внимание на следующие особенности: на вес маховика, длину шага, возможность отображения тренировочных событий. Для более насыщенных упражнений требуется больший вес маховика. С увеличением длины шага тренировочный эффект, также возрастает. Получая сведения о частоте пульса, времени занятия, скорости движения и нагрузке, можно иметь более объективное представление о своём состоянии.
Перед приобретением эллиптического тренажёра посоветуйтесь с вашим врачом и тренером, ознакомьтесь с конструкцией предлагаемого агрегата, рекомендациями по его использованию и проведению тренировок.
Особенность человеческого общества это непохожесть и индивидуальность каждого человека. Особенно яркие личность сразу бросаются в глаза за счет своего приятного внешнего вида, про таких еще говорят, у него свой стиль. Стиль это комплексная составляющая лишь частью, которой является стильная брендовая одежда, но частью немаловажной. Значит чем более преуспевающее общество, тем больше спросом пользуется брендовая одежда оптом, а значит, создатели такой одежды всегда будут востребованы.
« Дорожки здоровья в лесу | Гимнастика Цигун » |
---|
Раздел здоровье - новое
- Антиварикозный трикотаж Существует масса внешних факторов, которые могут стать причиной развития такого
- Заказ питьевой воды - забота о здоровье Человек не может существовать без воды. Это – стихия, которая участвует в функционировании
- Каким фруктам и ягодам отдать предпочтение при сахарном диабете Сахарный диабет сегодня встречается достаточно часто. При этом возрастная категория
Раздел здоровье - популярное
- Лечение сколиоза в домашних условиях При правильном подходе к решению данного вопроса сколиоз 1 и 2 степени можно вылечить
- Упражнения для ровной осанки Ровная осанка признак уверенности в себе, показатель грации и красоты, а также здоровье
- Растяжки (стрии) Растяжки (стрии) могут испортить настроение даже обладательницам красивой фигуры