|
- На главную
- Здоровье
- Фитнес и спорт
- Боремся с ленью и лишним весом
Боремся с ленью и лишним весом
А причина проста. Она кроется в автоматизации тех работ, которые раньше делались вручную, в развитии общественного и личного транспорта, в использовании в приготовлении продуктов питания вкусовых добавок, усиливающих аппетит. Наша еда становится все вкуснее и все меньше необходимо движений, чтобы ее получить.
Гиподинамия и лишний вес - это заколдованный круг. Увеличение веса ведет, как правило, к заболеваниям опорно-двигательной системы. В то же время, трудно заниматься бегом или прыжками, имея давление на суставы в полтора-два раза выше нормы. Чем больше вес, тем труднее человеку совершать физические нагрузки, и чем меньше нагрузок испытывают мышцы, чем меньше расходуется калорий, тем больше вес.
Так что же делать в этом случае? Как разорвать замкнутый круг? Самое действенное и поистине волшебное средство в решении проблемы это массаж, который:
- улучшает кровообращение;
- уменьшает целлюлит;
- разбивает жировые отложения;
- подтягивает и разглаживает кожу;
- укрепляет соединительную ткань;
- стимулирует обмен веществ;
Мы предлагаем вниманию женщин Санкт- Петербурга и всей России замечательный роликовый тренажер массажер, принцип действия которого заключается в щадящем механическом воздействии на организм для получения именно таких результатов. Клуб «Твой тонус» в Питере, приобретя такой тренажер, стал вдвое популярней среди питерских женщин. На этом тренажере не надо нагружать наш и без того уставший скелет. Все действия происходят извне. И вот так периодически нагружая, взбодрив свои мышцы, приучив их постепенно к работе, можно начинать занятия физической культурой.
Пусть это будут упражнения лежа или плавание. Самое главное правило в физических оздоровительных занятиях - это постепенность. Не надо заставлять себя. Разве что чуть-чуть. Ну, например, вставать на полчаса раньше, чтобы делать зарядку в кровати каждый день. Роликовый тренажер в этом отношении самый совершенный массажер. Он не заставляет Вас работать. Он просто приучает Ваши мышцы к работе, которую Вам в последствии захочется сделать. Он стоит в начале пути к приобретению нормального веса.
« Основные ошибки в фитнесе | Массажный обруч или красота вашего тела – в ваших руках » |
---|
Раздел здоровье - новое
- Ламинирование зубов Если вы мечтаете о белоснежных зубах, а установка виниров вас пугает обточкой эмали,
- Шоколадный вкус счастья Многие согласятся, что мир не остановиться, если ушла любовь. А великие королевы
- Как на новогодние праздники отдыхая похудеть Многие современные люди не имеют возможности посвятить много своего времени вопросам
Раздел здоровье - популярное
- Лечение сколиоза в домашних условиях При правильном подходе к решению данного вопроса сколиоз 1 и 2 степени можно вылечить
- Упражнения для ровной осанки Ровная осанка признак уверенности в себе, показатель грации и красоты, а также здоровье
- Растяжки (стрии) Растяжки (стрии) могут испортить настроение даже обладательницам красивой фигуры