Едем отдыхать или как не испортить себе отпуск

Во времена СССР каждый трудящийся человек считал лучшим временем для отпуска лето, особенно июль. Оно и понятно: самое теплое время на наших российских просторах, - вода в речках, реках и в морях теплая, солнышко жаркое. Хорошо и в санатории в Крыму, хорошо и в палатке под Москвой… Если же время отпуска выпадало на осень или, не дай Бог, на раннюю весну, считай, - отпуск пропал.

 

К счастью, современные отпускники этих проблем не ведают. В любое время года можно выбрать теплую заморскую страну, чтобы вдоволь накупаться в теплом море-океане, покрыться вожделенным загаром, напитать свой ослабленный непосильным трудом организм витаминами и получить массу новых впечатлений. Все ринулись на курорты дальнего и даже очень дальнего зарубежья. Кто-то уже вполне искушен в тонкостях дальних странствий, а кто-то совсем новичок; кто-то совершает свой первый зарубежный вояж ещё в материнской утробе, а кто-то позволяет его только в пенсионном возрасте.

 

Будем считать, что это вы в первый раз решились отправиться в теплую страну на популярный курорт на срок не менее двух недель. Почему не менее двух? Читайте дальше, сами поймёте.

 

Что же нужно знать, чтобы проведенный отпуск не вспоминался с горечью и не причинил вреда здоровью?

 

Во-первых, если вы точно знаете время года, любезно предоставленное вам для отдыха вашим работодателем, или выбранное вами самостоятельно, правильно определитесь со страной, на курорте которой вы собираетесь поправлять своё здоровье. Не поленитесь открыть метеосайт в интернете и узнать, какая погода преобладает в желаемой вами стране именно в данное время.

 

Узнав нужную информацию, подумайте, подойдёт ли вам тамошний климат? Вы не хотите весь отпуск провести в номере под кондиционером? Нет? Тогда примите к сведению: в Египте, на популярном курорте в Хургаде лето начинается в мае и длится до сентября, температура воздуха достигает +40 градусов, даже в марте температура воздуха до +29 градусов, воды от +22 до +25 градусов; жарко летом в Турции, до +35 градусов; очень жарко и влажно в Индии, в Гоа +33; само собой, жарко в Африканских странах.

А вот в Болгарии или Хорватии лето вполне комфортно для жителя нашего, к примеру, прохладного и туманного Мурманска, + 25 воздух и от + 21 до +23 вода.

Думайте, выбирайте, решайте.

 

Затем, определитесь с гостиничным сервисом. Чем выше категория гостиницы, тем она престижнее, но и дороже. Прикиньте, насколько вам необходимы (и по карману) большое количество кафе и ресторанов, сауна и бассейны, зал для переговоров и оборудованный по последнему слову техники узел связи. Может, лучше обойтись чем-нибудь попроще и подешевле? Выбрали?

 

Идём дальше. Билеты куплены, чемоданы собраны, дела отложены. В путь!

 

Ура! Вы благополучно перенесли «легкий» стресс от четкой и слаженной работы транспортных отраслей родной и зарубежной державы и прибыли в желанное место в назначенный срок. С легкой дрожью непослушных от усталости и возбуждения пальцев вы открываете свой гостиничный номер, с облегчением ставите тяжеленный чемодан на пол и… «прилипаете» к окну, не в силах оторвать свой взор от потрясающих красот местного пейзажа. Преодолевая разбитость тела и желание поскорее вытянуть ноги в горизонтальном положении, душа рвётся в сияющие дали, - к солнцу, к белому песочку роскошного пляжа, к манящей синеве морского прибоя!

 

Стоп! Быстренько в душ и в постель. Дайте организму перестроиться и приспособиться к непривычным для него условиям! Три дня, минимум, отсыпайтесь, пореже выползайте под палящее солнце, не спешите, экскурсии от вас никуда не убегут, не злоупотребляйте пляжными развлечениями. Вы ведь не стремитесь к резкому ослаблению иммунитета, изнуряющему недомоганию, головной боли и бессоннице?

 

Вы, конечно же, положили в походную аптечку: медикаменты, которые вы постоянно принимаете при наличии у вас хронических заболеваний; жаропонижающий парацетамол; обезболивающий пантенол; таблетки и крем против аллергии; валидол для снятия тревоги, нервозности, проявлений морской болезни; валокордин от бессонницы; активированный уголь; ферментный препарат типа фестала; противодиарейный имодиум; антибиотик широкого спектра действия типа ципролета; йод, зеленку, бактерицидный лейкопластырь. Прекрасно!

 

Наконец, ваш первый завтрак в ресторане отеля. Пожалуйста, питайтесь осмотрительно! Даже если вы никогда не видели шведского стола, не теряйте самообладания. Это грозит не столько лишними килограммами, сколько обострением задремавшего гастрита или холецистита. И упаси вас Боже, покупать еду на местных рынках! Особенно в экзотических странах типа Индии, Вьетнама или Таиланда. Питайтесь только в ресторане отеля, мойте фрукты проточной водой, пейте только кипяченую воду или воду из бутылок. И, вообще, постарайтесь питаться в основном знакомыми и привычными для вас блюдами, а незнакомые – только попробовать, если крайне любопытно.

 

Итак, что мы запомнили: укомплектовать аптечку; три дня отоспаться и отдохнуть; питаться только в ресторане отеля, не пить воды из-под крана, не тащить в рот всякую всячину.

 

Далее: загорать и купаться в нужное время и в нужном месте. Не стоит «поджариваться» на пляже весь световой день, это грозит серьёзными заболеваниями вплоть до рака кожи. Без сожаления уходите с пляжа под спасительную прохладу кондиционера не позднее 11 утра и не выходите из номера под солнце раньше 16 часов.

 

Желательно не ходить по пляжу босиком. Загорайте на лежаке или на подстилке. В песке водятся отвратительные личинки мелких глистов и прочих паразитов, незаметно проникающие через кожу и развивающиеся в родных органах вашего драгоценного организма. В глазах, к примеру. Фу, какая пакость!

Особенно это относится к пляжам тропических стран.

 

Не трогайте кораллы и не прикасайтесь к красивым рыбкам, которые в изобилии водятся в теплых водах Красного моря. Диковинные морские обитатели выделяют слизь, кишащую болезнетворными микробами, соприкосновение с которой чревато гнойными воспалениями; милые рыбки и медузы могут выпускать смертельный яд. Будьте осторожны!

 

И последнее, не стремитесь «прыгнуть выше головы». Поездки из курортных зон в столицы, или из одной страны на один день в другую, могут без последствий перенести только очень выносливые люди: утомительная дорога по жаре в течение 6-8 часов, торопливый осмотр достопримечательностей и обратный путь. Не стесняйтесь выспрашивать у гида подробности экскурсий, о которых они часто умалчивают. Восхождение на гору Моисея в Египте тяжел и изнурителен, не все могут добраться до вершины, где, кстати, дует ледяной ветер. А если вы немолодой уже человек? А если с вами ребёнок?

 

Коротенько, это всё. Постарайтесь соблюсти эти нехитрые правила, и тогда вас не постигнёт душевное разочарование от неразумной траты драгоценного времени, а ваш организм порадует вас восстановленным здоровьем.

 

Автор: Тарасова Вера Владимировна