Мир представляется нам таким, каким мы хотим его видеть

Дата: 24.01.2015 г. Автор: Дмитрий Дим
]]>Печать]]> E-mail
(0 Голосов)

Даже самому счастливому человеку приходится переживать моменты, когда настроение снижается до нуля и кажется, что поднять его уже невозможно. Для таких случаев есть специальные советы о том, как поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир.

Как поднять настроение

 

Кроме внутренних факторов на настроение человека влияют и внешние. Когда наступают холода и дни становятся короче человеку не хватает солнечного света. Поэтому многие люди могут чувствовать подавленность осенью и зимой.

Именно в это время не следует забывать о том, что есть много факторов, которые очень быстро поднимут Ваше настроение. Бесспорно, среди них на первом месте музыка, физические нагрузки и общение с приятными людьми. Может быть Вы давно не слушали любимую песню или не делали упражнения? Так сделайте это! Ваше настроение быстро изменится.

Так как же поднять настроение?

Для того чтобы знать, как поднять себе настроение, стоит изучить эти способы:

  1. Прогуляйтесь по парку в одиночестве или вместе с друзьями.
  2. Составьте список самых приятных воспоминаний в своей жизни.
  3. Посмотрите любимый фильм, который подарит Вам положительные эмоции.
  4. Почитайте книгу. Это всегда помогает отвлечься.
  5. Выспитесь. Недостаток сна не может хорошо влиять на настроение.
  6. Пройдитесь по магазинам и купите себе то, о чем давно мечтали.
  7. Влюбитесь. Чувство влюбленности действует на химическом уровне. Мозг получает хорошую дозу гормонов радости, и Вы просто не можете грустить.
  8. Танцуйте! Дома, пока никто не видит или запишитесь в школу танцев. Это хороший способ от депрессии.

Как поднять настроение парню? Позвольте ему углубиться в собственные мысли и побыть наедине с собой. Девушки привыкли решать проблемы, обговаривая их с подругами, а мужчины любят делать это самостоятельно.

Они имеют тягу к разным «мужским» игрушкам. Пусть Ваш избранник займется ремонтом машины или мотоцикла, поиграют на гитаре или склеит макет самолета. Это спасет его от грустных мыслей.

Как поднять настроение девушке? Подарите ей цветы. Женщины любят, когда им делают подарки просто так, без видимой причины. Можете пригласить ее на экскурсию или покататься на аттракционах. Вспомните детство вместе! А еще девушку любят шопинг, сводите ее в магазин женских сумок или в ювелирный, смотрите по своим финансовым возможностям.

Тэги: депрессия, настроение, советы Просмотров 1304

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить