Гармоничное развитие ребенка. Почему для малышей важен здоровый сон?

Многие ошибочно думают, что сон малышу нужен для того, чтобы набраться сил, отдохнуть. Именно поэтому недооценивают важность сна. Когда малыш спит, то в это время он развивается и обучается.

Доказано, что участки мозга активизируются во время сна. Это происходит, потому что малыш расслаблен, и мозг в состоянии выполнять важные задачи, которые не может осуществлять во время активности. Все впечатления, полученные во время бодрствования, он запоминает и во сне он закрепляет, запоминает и обучается. Поэтому сон перерабатывает всю полученную информацию, которая необходима для развития.

Организация здорового сна

Важно подобрать хорошую детскую кроватку, чтобы спать было комфортно, кровать должна быть из натурального дерева. Матрас лучше выбрать средней жесткости, чтобы малыш действительно отдыхал.

Здоровый сон нужен не только малышам, но и всей семье. Поэтому можно приобретать хорошие матрасы сразу для всей семьи. Ведь если матрас будет слишком мягким, то у позвоночника не будет естественной опоры, которая влияет на формирование спины. И проваливаясь в перину, ребенок и взрослый будет испытывать дискомфорт, потому что не чувствуется хорошая поддержка спины. Слишком жесткий матрас может привести к болям, потому что он не принимает естественную форму позвоночника.

Почему нарушен сон?

У многих детей наблюдается нарушение сна, что негативно сказывается на общем развитии. Хороший сон сигнализирует о том, что ребенок здоров, развивается гармонично. Если грудничок просыпается не выспавшийся, значит, его что-то беспокоит (колики, аллергия, духота, шум). Задача родителей устранить беспокоящий факт.

Если нарушен сон у малыша от 2 лет и старше, ребенок плачет, беспокоится. Значит, он эмоционально перегружен. Нужно исключить перед сном просмотр фильмов, активных игр. Либо наличие заболевания психического, физического может быть причиной нарушения сна. Но в большинстве нарушения сна возникает из-за неправильного режима дня, который формировать должны родители.