|
- На главную
- Домашние дела
- Рецепты
- Низкокалорийное овсяное печенье. Рецепт
Низкокалорийное овсяное печенье. Рецепт
Для девушек, которые хотят выглядеть к пляжному сезону на «отлично», советуем уже сейчас пересмотреть свой рацион. И вместо покупного печенья испечь самой низкокалорийное овсяное, очень вкусное печенье. |
В этом рецепте нет муки, масла, сахара, яиц - всего того, чего и стоит избегать при похудении. Посмотрите сами на набор продуктов:
- Овсяные хлопья - 2.5 стакана
- Изюм - 1/3 стакана
- Мед - 3 ст.л.
- Яблоки - 5 шт.
- Семечки - 1/3 стакана
- Масло подсолнечное - 3 ст.л.
Овсяные хлопья можно брать любые, как быстрого приготовления, так и те, которые требуют длительной варки. В результате печенье из раздробленных зерен будет более мягким. Из целых зерен более «жевательным». Хлопья подсушиваем на раскаленной сковороде до появления характерного запаха.
В это время делаем пюре из яблок. Яблоки чистим, удаляем косточки и перемалываем в пюре в блендере. Ничего страшного, если пюре будет не однородным. В готовом печенье Вы этого совсем не почувствуете.
Затем смешиваем овсянку,
яблочное пюре, изюм и семечки. Что касается добавок, то можно добавить
орехи, разные семечки, словом, что Вам по вкусу. Добавляем подсолнечное масло и
мед. Оставляем наше тесто на 20 минут настояться.
Затем выкладываем ложкой маленькими порциями на противень, застеленный промасленной бумагой. Сразу печеньки будут рассыпаться, не бойтесь. После запекания мед карамелизуется и они будут целенькими.
Запекаем нашу вкуснятину при температуре 120 градусов минут 40-60. Ориентируйтесь на духовку. После того, как достанете готовое печенье из духовки, не перекладывайте его с противня, дайте остыть, чтобы не поломалось.
Приятного аппетита и стройной фигуры!
В продолжении темы низкокалорийных блюд советую рецепт крем супа из шампиньонов с фотографиями каждого этапа. Он так же поможет вам в сохранении фигуры.
« Блюда из замороженных мидий | Пирожное "Аннушка" » |
---|
Раздел дом - новое
- Виды матрасов История матрасов уходит корнями в циновки и коврики из растений и шкур животных
- Керамика для ванной комнаты: фарфор или фаянс? Если вы купили новую пустую квартиру, или же делаете полный капитальный ремонт в
- Избранные ткани А всё ли вы знаете о материалах, из которых изготавливают постельное бельё? Обладая
Раздел дом - популярное
- Как появилась посуда у древнего человека Сегодня нам сложно представить свою жизнь без посуды. Древним же людям долгое время
- Низкокалорийное овсяное печенье. Рецепт Для девушек, которые хотят выглядеть к пляжному сезону на «отлично», советуем уже
- Как сшить неповторимое платье своими руками? Какое разнообразие платьев можно найти сейчас в магазинах и бутиках! На любой вкус: