Спальня: как сделать отдых дома полезным

Психологами давно доказано, что обстановка, в которой мы живем, влияет на самочувствие и здоровье. Особенно важно правильно организовать и оформить место, где мы отдыхаем, чтобы засыпать с хорошими мыслями и просыпаться в прекрасном расположении духа.

 

Для создания уютной атмосферы нужно немного: правильно подобранные цвета, которые вызывают приятные эмоции и психологическое равновесие, и качественный текстиль, ведь именно с ним имеет контакт наше тело во время сна.

Выбираем правильный текстиль

Если вас устраивает оформление комнаты, но вы не чувствуете себя отдохнувшим и полным сил после сна, то пришло время избавиться от старого текстиля.

Чтобы привнести в спальню глоток свежего воздуха, прислушайтесь к советам специалистов:

• Отдайте предпочтение натуральным тканям;
• Подушки также должны быть с натуральным наполнителем, например пухом, пером. Врачи рекомендуют купить подушку с ортопедическими или антиаллергенными свойствами, тогда вы будете после сна чувствовать себя максимально отдохнувшим;
• Выбросите старое одеяло и приобретите такое, чтобы оно было легким и одновременно теплым;
• Шторы в спальной должны максимально защищать комнату от солнечного света;
• Откажитесь от вульгарных ламбрекенов, отдайте предпочтение однотонным прямым шторам;
• Не увлекайтесь драпировкой, все ткани должны лежать максимально естественно, в противном случае будет присутствовать эффект театральности.

Выбираем цветовую гамму

Правильно подобранные оттенки в оформлении интерьера не только позволят полноценно расслабиться, но и создадут уют и ощущение защищенности и спокойствия.

Психологи и дизайнеры советуют:

• выбирайте спокойные и мягкие цвета. Отдайте предпочтение пастельным оттенкам розового, персикового, зеленого;
• если вам не по душе нежные оттенки или они не вписываются в общую концепцию оформления квартиры, попробуйте использовать темные приглушенные тона, вплоть до серого или угольно-черного;
• не забывайте о ярких деталях, например, картинах, вазах, светильниках. Чем миниатюрнее спальня, тем меньше должно быть этих акцентов;
• подбирайте цвета, основываясь не на веяния моды, а на свои предпочтения, в противном случае дизайн вам быстро надоест и перестанет приносить радость.

Эти секреты помогут получить от отдыха и сна максимальную пользу, чтобы каждый день вы просыпались полными сил для покорения новых вершин.